من المعروف ان اثناء فترة الرضاعة تحتاج الى الكثير من السوائل تعويضا عما تفقده اثناء الرضاعة وايضا لامداد طفلها بالمواد الغذائية الازمة وتعد الماء اهم هذه السوائل لأنّ المرضعة تحتاج إلى كمية سوائل تراوح من 2 الى 2.5 لترات يومياً لذلك على أن تُجهّز الأم المرضعة كوباً من الماء لتشربه في كل مرة ترضع فيها طفلها اماعن نوعيات المشروبات المناسبة للمرأة خلال الرضاعة فالماء والعصائر المخففة وشاي الأعشاب غير المُحلى بالسكر، تتناسب مع المرأة خلال هذه الفترة ولابد ايضا من تجنب جميع المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة أو الشاي الأسود أو الشاي الأخضر أو المشروبات الغازية إلا بكميات قليلة للغاية