افضل طرق تخفيض الكوليسترول في رمضان هي الطرق الطبيعية والصحية و التي تعتمد على تغير النظام الغذائي و التركيز على الأطعمة التي تساعد على تخفيض الكوليسترول وكذلك تغير بعض العادات اليومية التي تسببه. افضل طرق تخفيض الكوليسترول في رمضان: 1- ممارسة الرياضة هي أفضل طرق خفض الكوليسترول. 2- شرب الماء مهم للمساعدة في إزالة ترسبات الدهون. 3- التوقف عن التدخين والبعد عن المدخنين. 4- التقليل من مشروبات الكافيين. 5- الإمتناع عن تناول الأطعمة ذات الدهون المهدرجة. 6- التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية. 7- تناول اللحوم الغير دهنية وأهمها الأسماك. 8- تناول الشوفان فهو يعزز خفض الكوليسترول. 9- زيت الزيتون يقاوم تراكم الدهون. 10- المكسرات غنية بالأحماض الأمينية التي تساعد على خفض الكوليسترول. 11- من المهم تناول الفواكه يوميا كونها غنية بمضادات الأكسدة. 12- القرفة من أنواع البهارات التي تعمل على خفض الكوليسترول. 13- تقليل الوزن الزائد وتفادي السمنة. 14- السيطرة على الأمراض التي تسبب ارتفاع في الكوليسترول مثل السكري وضغط الدم. 15- تفادي إرتفاع ضغط الدم أو السيطرة عليه.