إليكِ مجموعة من الأطعمة التي يجب أن تبتعدي عنها في حالة إصابتك بالإمساك لانها تزيد الأمر سوء، وهي:_ - الموز من الأطعمة التي يجب أن تتجنبيها إذا كنتِ مصابة بالإمساك خاصة الأخضر أو غير الناضج تمامًا. - بلع العلكة بكثرة يؤدي للإصابة بالإمساك في نهاية الأمر، حيث إنها صعبة الهضم. - الكافيين بأنواعه يعمل في كلا الاتجاهين، فقد يصيب بالإسهال أو الإمساك، وهذا يرجع لكمية الماء التي يشربها الشخص. - الأرز الأبيض مسبب للإمساك. - اللحوم الحمراء تحتوي على نسب كبيرة من الدهون، التي تأخذ وقتًا أكثر في الهضم، وقد تسبب عسر الهضم، وكذلك لأن أنسجة اللحوم الحمراء قاسية وقد يصعب على المعدة هضمها.