المعروف عن النزلة المعوية انها من اكثر الامراض حدوثاً عند تغير الفصول و الطقس و تقلبات الجو، و هي أيضاً من اكثر الامراض ازعاجاً كونها تعيق عمل الشخص المصاب به و تجعله غير قادر على الخروج او القيام بأي عمل و ذلك بسبب الاعراض المزعجة التي تصاحب النزلة المعوية و أيضاً بسبب استمرار النزلة المعوية بعدة ايام. لذا من الضروري علاج النزلة المعوية فور الاصابة بها، لمنع تفاقم الحالة الصحية للشخص المصاب و تسهيل حياته. بداية لنتعرف على اعراض النزلة المعوية بإيجاز. اعراض النزلة المعوية - آلام و اوجاع اسفل البطن مع حالات اسهال - التقيؤ الدائم و المزعج - شعور بالدوار و الغثيان. علاج النزلة المعوية.. بهذه الطرق - تناول السوائل بوفرة: عند الاصابة بالنزلة المعوية، يجب الحرص على شرب الكثير من السوائل، من الماء و العصائر الطبيعية و غيرها من المشروبات التي تساعد في تعويض الجسم عن السوائل التي خسرها نتيجة التقيؤ و الاسهال. - عدم شرب السوائل بعد التقيؤ، لتجنب حدوث التقيؤ من جديد و إراحة المعدة. - الغذاء السليم و المتوازن: يساعد تناول الغذاء السليم و المتوازن في تقليل اعراض النزلة المعوية و شفائها، لذا يجب الابتعاد عن تناول الاطعمة الغنية بالسكريات و الدهون و البهارات و التوابل الحارة عند الاصابة بالنزلة المعوية، كون هذه الاصناف من الطعام تزيد من حدة الاسهال و التقيؤ. - تناول الاطعمة الخفيفة، كالموز و الارز و البطاطس، و التركيز على المشروبات العشبية الدافئة كالزنجبيل و النعناع الذي يساعد في القضاء على اعراض النزلة المعوية المزعجة و تشنجات البطن التي تحفز التقيؤ المستمر. - تناول 6 وجبات صغيرة و خفيفة خلال اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. - تجنب الاعمال الشاقة و المتعبة، و الحرص على الاسترخاء التام و اخذ قسط وافر من النوم. - تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة و الشاي و غيرها. - تجنب مشتقات الالبان، خصوصاً الحليب، كونه يزيد من حالة التقيؤ. - تناول كوب من الماء الساخن بعد اضافة ربع ملعقة بيكنج صودا اليه. - شرب عصير الليمون او البرتقال بعد تحليته بالقليل من العسل.