النظر وحاسة البصر من نعم الله على الإنسان والتى يجب أن يحافظ عليها، ورغم ذلك فالكثيرون منا قد يفرطون فى هذه الحاسة ويسيئون إليها ببعض العادات الضارة التى نمارسها يوميا دون أن ندرك خطورتها على النظر وأنها يمكن يوما أن تصل إلى حد فقداننا لهذه النعمة. فليست كل أنواع العمى حتمية، لكن هناك أنواع من ضعف النظر الذى يمكن أن يصل إلى العمى والتى يمكن تجنبها أو علاجها، وتجنبها يأتى بمبدأ الوقاية خير من العلاج، ويصبح من المهم معرفة هذه العادات الضارة حتى نتجنبها للحفاظ على العينين وللوقاية من العمى وهو ما ذكره موقع "سايت سيفرز" الطبى الهندى المتخصص فى صحة العين: 1- التحديق فى الشاشات لفترات طويلة.. آفة هذا العصر كثرة الشاشات التى نتابعها، ولذلك فإن التركيز مع الشاشات يتسبب فى نقص عدد "رمشات العين"، وهى عادة غلق الجفن على العين والتى تصل فى الأشخاص الطبيعين إلى من 12-15 مرة فى الدقيقة، وتكمن أهميتها فى توزيع السوائل على سطح العين مما يقيها من الجفاف ويعمل على تنظيفها من الشوائب والأتربة.
2- التدخين.. إن التدخين والسجائر لم تدع عضوا فى الجسد إلا وتسببت فى أذاه، وإذا جئنا للعينين فإن التدخين يقلل من قدرة أنسجة العين على الاستفادة من الأوكسجين والغذاء، وهكذا يزيد من خطر اعتام عدسة العين، وخطر الضمور البقعى.
3- الماكياج القديم.. تنصح الجمعية الأمريكية لطب العيون بعدم استخدام أية مستحضرات تجميل داخل أو حول العينين مما فات عليها أكثر من 3 أشهر، كما تنصح بضرورة إزالة الماكياج قبل النوم لمنع العدوى فى العين.
4- الافتاء لنفسك فى استخدام الأدوية.. يوصى الأطباء دائما بعدم أخذ الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب، ويؤكد أطباء العيون على هذه المعلومة حيث يجب عدم تناول أية قطرة للعين دون أمر الطبيب، لأنه فى أحيان كثيرة تؤدى القطرات المستخدمة إلى تهيج واحمرار العين والالتهابات.
5- عدم ارتداء واقيات العين.. دائما ما تحتاج العين للوقاية، حيث يجب استخدام النظارات الشمسية للوقاية من الأشعة فوق البنفسجية، والنظارات الواقية من الكلور أثناء السباحة فى الأحواض، ونظارات السلامة المعنية أثناء العمل فى اللحام وأثناء بعض الرياضات، وألا تكون هذه النظارات من الأنواع الرديئة التى تضر العين. كما يوصى الأطباء بضرورة فحص العينين بصورة دورية كل عام فى الأفراد العاديين، وكل 6 أشهر فى مرضى السكر.
