هل شعرت أحيانًا ببدء تسرب الممل لديك تجاه وظيفتك وأصبحت تذهب إلى العمل ويتغلب عليك شعور بعدم السعادة؟ معظمنا ياتيه هذا الشعور من آن لأخر. لكن بامكانك اعادة السعادة والبهجة بداخلك. أقرأ هذا الموضوع من أجل بعض القواعد للشعور بالسعادة في العمل.
إليك خطوات بسيطة للشعور بالسعادة في العمل.
1- أول شيء، استيقظ على صوت أغنيتك المفضلة أو صوت موسيقى هادئة. قم بضبط المنبه على موسيقى مريحة ومحببة. بالقيام بذلك، فأنت تُمهد نفسك للاستيقاظ وبدء يومًا جديدًا. لا يوجد أسوأ من الاستيقاظ على موسيقى أغنية مزعجة!
2- أشرب مشروبك المفضل! قد يكون القهوة أو الصودا أو حتى شاي بنكهة الفراولة. أحرص على أخذ كوبك المفضل معك إلى العمل.
3- لا تبدأ يومك في العمل بتصفح الأخبار! لا داعي لبدأ يومك بالتعرف على أخر تطورات الصراعات السياسية.
4- أبدأ بتصفح بريد العمل الالكتروني وتنظيم مهام يوم العمل تدريجيًا ولا تكوم الأعمال فوق بعضها بل قم بترتيب المهام ذهنيًا حسب أولويتها.
5- تجنب النميمة! بل لا تتجنب...أبتعد عن النميمة نهائيًا. لا تفقد طاقتك ومجهودك في السلبيات.
6- حاول أن تتحدث مع مديرك عن أي شيء يزعجك فيما يخص العمل، كن صريحًا وتحدث بهدوء ووضح ما هو اقتراحك البديل لحل المشكلة.
7- أهتم بتناول وجبة الغداء أثناء الاستراحة. اختار الأطعمة المفيدة والغنية بالفيتامينات لإمداد الجسم بالطاقة.
8- خطط لنزهات ما بعد العمل: عندما تخطط لنزهة مع الأصدقاء، فأن ذلك سيعطيك شعور بالحماس والسعادة.
9- اعقد صداقات وابتسم دائماً في وجه زملائك.
10- يمكنك تزيين مكتبك ببعض اللمسات المُفرحة، مثل إطار بداخله صور لك مع أصدقائك اثناء رحلة ساحلية سعيدة أو كوب كبير ملون بأشكال ملفتة.
والنهاية تذكر، لا تحمل هم العمل فوق رأسك، فأن كل شيء قابل للتغيير فلا تنزعج أو تشعر بالضغوطات فأن النجاح والفشل أمر وارد في العمل. جميعنا نفشل قبل أن ننجح ونتعلم من أخطائنا.
