انقاص الوزن قبل الزفاف من الامور التى تحتاجها العروس ، وفى المقال التالى نتعرف على رجيم لمدة 7 ايم لخسارة الوزن الزائد وهو * الإفطار اليومى : ربع رغيف + قطعة جبنة صغيرة أو ثلاث ملاعق فول أو بيضة مسلوقة أو كوب زبادى + شاى أو نسكافيه بلبن خالى الدسم . ( اليوم الأول ) الغذاء : 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء + قهوة أو شاى . العشاء : لحمة مشوية + سلطة خضراء ( بأى كمية ) . ( اليوم الثانى ) الغذاء : سلطة فواكه طازجة ( بأى كمية ) . العشاء : فراخ مشوية وطماطم وجزر ( بأى كمية ) . ( اليوم الثالث ) الغذاء : سلطة فواكه طازجة ( بأى كمية ) . العشاء : لحمة مشوية + سلطة خضراء ( بأى كمية ) . ( اليوم الرابع ) الغذاء : فراخ مشوية وطماطم وخس ( بأى كمية ) . العشاء : 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء وشريحة خبز . ( اليوم الخامس ) الغذاء : 2 بيضة مسلوقة + طماطم العشاء : سلطة فواكه طازجة ( بأى كمية ) . ( اليوم السادس ) الغذاء : سلطة فواكه طازجة + 2 بيضة مسلوقة العشاء : لحمة مشوية أو سمك مشوى + طماطم وخيار ( بأى كمية ) . ( اليوم السابع ) الغذاء : سلطة خضراء + سلطة فواكه طازجة ( بأى كمية ) . العشاء : سلطة خضراء + 2 بيضة مسلوقة وربع رغيف خبز . الإستمرار على هذا الرجيم سوف يجعلك تخسرين من 3 إلى 5 كيلو فى الأسبوع