كثيرا ما تشكو المرأة الحامل من مشكلة الغثيان والقيء، وضيق التنفس، وعدم الشعور بالراحة، وسخونة في الجسم، دون سبب واضح لهذه الأعراض، التي تؤرقها وعند الذهاب للطبيب لا تجد سببا واضحا تشكو منه. أن المرأة الحامل غالبا ما تشكو من هذه الأعراض نتيجة لاستنشاق روائح نفاذة مما يتسبب في إعاقتها عن إتمام أعمالها المنزلية.
وتنصح بالانتباه إلى مصادر هذه الروائح، فعند طهي الطعام يمكنك ارتداء قناع من الصيدلية، وطهي أطعمة بدون استخدام توابل نفاذة حتى لا تضطري لاستنشاق الأبخرة المتصاعدة والمحملة بالروائح المزعجة في هذه المرحلة.
انتبهي لروائح الصابون والشامبوا، فقد تفاجئين بأنك تنزعجين لمجرد استخدام نفس الأنواع المستخدمة قبل الحمل، وهذا أمر طبيعي وسينتهي فيما بعد، لذا استخدمي الصابون بدون روائح وشامبو الأطفال بدون رائحة.
لا تهملي استخدام شفاط المطبخ أثناء الطهي وغسل الصحون، ولا تجبري نفسك على الوقوف طويلا لتنظيف المطبخ فروائح الطعام تزعجك، واحرصي على وضع بقايا الطعام في كيس محكم الغلق، والتخلص من القمامة أول بأول فبقايا الطعام تزعجك بشدة.