صداع الجيوب الأنفية يتسبب فيه انسداد تجويف الأنف، والمخاط، ويؤدي إلى احتقان الأنف، والحمى، وألم في الجيوب الأنفية، والسعال وتشير دكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية أن هناك العديد من العلاجات المنزلية والعشبية، التي تخلصك من صداع الجيوب الأنفية.
القرفة
عن طريق اخلط ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة مع الماء لتحضير عجينة، ويمكن إضافة ½ ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل. وأضف هذه العجينة على جبهتك، وسيضيع الصداع.
رذاذ الملح
اخلط الملح في الماء الساخن، وضعه في زجاجة رشاش صغيرة، ورش منها في فتحات الأنف، فسيحد ذلك من صداع الجيوب الأنفية.
بخار الأعشاب
اغلي بعض الماء في قدر، إضافة بضع قطرات إليه، من زيت النعناع أو زيت الكافور، واستنشق البخار. وهذا العلاج يهدئ الأغشية المخاطية ويمنحك الراحة من صداع الجيوب الأنفية.
الزنجبيل
بسبب احتوائه على بعض الخصائص المضادة للالتهابات، يعتبر الزنجبيل حلا فعالا ضد صداع الجيوب الأنفية. ويتم إضافة الزنجبيل إلى الحليب أو الماء، ويتم تدليك الجبهة به.
الطعام الحار
تناول الطعام الحار، يساعد في إزالة احتقان الجيوب الأنفية.
أوراق الريحان
تضاف بعض أوراق الريحان إلى ملعقة صغيرة من الزنجبيل والقرنفل، وضعها على جبهتك.
الشاي الساخن
شرب الشاي الساخن المضاف إليه القليل من الزنجبيل يعمل على تخليصك من الصداع.
الزيوت العطرية
الزيوت العطرية مثل الأوكالبتوس، واللافندر، وزيت النعناع مفيدة في علاج صداع الجيوب الأنفية، فتدليك الجبهة والجزء الخلفي من رقبتك، يعمل على الحد من الألم.
