بدلا من الذهاب إلى الصيدلية عندما تعاني من نزلات البرد أو الأنفلونزا ، لماذا لا تحاول أن تجرب المواد الغذائية الطبيعية الموجودة في مخزنك في المنزل ؟ تساعدك هذه العلاجات بأن تشعر بأنك تحسنت بسرعة أفضل. 1. زيت الأوكالبتوس زيت الأوكالبتوس يستخدم في إحتقان الأنف عند الإصابة بنزلات البرد" . نشأت شجرة "الأوكالبتوس"في أستراليا ، والآن تنمو في جميع أنحاء العالم . زيتها غير مكلف وله فعالية عالية . إملأ وعاء بالكامل بالماء الساخن ، ومن ثم أضف حوالي خمس قطرات من هذا الزيت في الماء ، وضع منشفة فوق رأسك ، وقم باستنشاق الأبخرة ، فهذا يساعدك على فتح إنسداد الجيوب الأنفية ". 2. الزنجبيل الزنجبيل هو من أفضل الأشياء للتخفيف الإلتهاب في الحلق ، ويجعلك تشعر بتحسن على الفور تقريبا. وكما أنه يحتوي على المكونات التي تقتل الفيروسات الأنفية ، والتي هي الفيروسات التي تسبب نزلات البرد."
كيف يمكنك إستخدام جذر الزنجبيل لعلاج الزكام؟ قال كلهام قم بتقطيع الجذر إلى قطع صغيرة ناعمة أو قطع صغيرة مقشرة . توضع في كوب ثم يصب الماء المغلي فوقها ، ثم تترك لمدة خمس دقائق. قم بتصفيتها ثم إشربها ، يمكنك دائما إضافة العسل لتحصل على نكهة إضافية. 3. النعناع يعتبر النعناع مضاد للإحتقان ، وهذا هو واحد من العلاجات المفضلة, وهو آمن للأطفال. يحتوي النعناع على المنثول ، والمنتول هو المركب الذي يساعد على فتح الجيوب الأنفية. أفرمها ناعما, ثم ضعها في كوب ، ثم صب الماء المغلي فوقها. اتركه لمدة خمس دقائق. قم بتصفيتها ، ويمكنك إضافة القليل من العسل. إنها ستساعد على تخفيف الإحتقان ، وتفتح ممرات التنفس ". 4. يومكا Umcka إذا لم يكن لديك الوقت لتحضيرالشاي البارد في المنزل , جرب شرب يومكا.يومكا هي عشبة إفريقية ما تحتاج إلى معرفته عن هذا أنه هو أنه يقلل من أعراض البرد بسرعة ، خصوصا الإحتقان . تناول نصف ملعقة صغيرة من هذا الشراب عند ظهور أول عرض لنزلة البرد ، وستلاحظ بأنه يبدأ العمل فورا . وقال كلهام أن هذه العلاجات لم يكن لديها الآثار الجانبية المروعة مثل الأدوية الأخرى ، وأنها تعمل بسرعة وكفاءة. كما انه يوصي الحصول على الكثير من الراحة وشرب الكثير من السوائل وتناول حساء الدجاج.
