لا بد من الاهتمام بالبشرة على الدوام لكي تبقى شابة ونضرة. في ما يأتي هذه النصائح المفيدة التي تساعدك في إطالة أمد شباب البشرة.
نصائح-للعناية-بالبشرة
1. الماء البارد لا الساخن مع التقدم في العمر، تصبح البشرة أرق وأكثر جفافاً، وتظهر فيها التجاعيد وبقع الشيخوخة والهالات الداكنة والمسام الكبيرة.
لذا، اغسلي وجهك دوماً بالماء البارد وليس بالماء الساخن لأن هذا الأخير يسلب مكونات الترطيب الطبيعية من البشرة ويجعلها جافة.
2. استخدام جهاز الترطيب قبل الخلود إلى النوم، شغلي جهاز الترطيب في غرفة النوم للحؤول دون البشرة الجافة الموجبة للحك.
3. حليب الصويا أدخلي حليب الصويا إلى لائحة طعامك لأن استهلاك الصويا يزود البشرة بالبروتينات العالية الجودة الضرورية لإنتاج الكولاجين.
4. الشاي الأخضر إشربي الشاي الأخضر بانتظام لأنه يحتوي على مضادات قوية للتأكسد.
5. أقراص الفيتامينات تناولي أقراص الفيتامينات المتعددة لأنها مفيدة للصحة والبشرة على حد سواء.
6. التعرق إفراز العرق هو طريقة طبيعية للتخلص من المواد الكيميائية السامة المتراكمة تحت الجلد. كما أنه وسيلة لتحفيز الدورة الدموية، وبالتالي تحسين التألق.
