نعلم جميعاً أنّ سرطان البروستاتا هو من أكثر الأمراض التي تقلق الرجال، ولأنّ الوقاية خير من قنطار علاج كما يقول المثل فمن الضروري أن يخضع زوجك للفحوص الضرورية عند الطبيب بين الفترة والأخرى، ولكن ماذا عن مطبخك أيضاً الذي قد يساهم في هذه الوقاية؟ بإمكانك أنت سيّدتي أن تمدّي يد العون لزوجك وحمايته من المرض من خلال تقديمك له بعض الأطعمة الصديقة لصحة البروستاتا... ما هي هذه الأطعمة؟ الطماطم: تحتوي حبات الطماطم على الليكوبين وهو من مضادات الأكسدة التي تحمي طبيعياً من سرطان البروستاتا وتخفّض خطر نمو الأورام بشكل عام. لذا قدّمي لزوجك الطماطم في الوجبات التي تحضّرينها!
البروكولي: تثبت بعض الدراسات أنّ تناول البروكولي يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وعلى الرغم من أنّ هذه الدراسات تجد أنّ الأسباب غير واضحة لكنّها تشير إلى أنّ المواد الكيميائية النباتية الموجودة في البروكولي تساعد في خفض سرطان البروستاتا.
الشاي الأخضر: أثبت الباحثون أنّ مركبات ال"polyphenolic" الموجودة في الشاي الأخضر تساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، لذلك لقد حان الوقت لتقديم الشاي الأخضر لزوجك يومياً مع الحرص على شربه بكمية معتدلة نظراً لاحتوائه على الكافيين.
الرمان: يساعد الرمان في الوقاية من الكثير من الأمراض المزمنة. هذا بالإضافة إلى أنّ دراسة قد أثبتت أنّ شرب كوب من عصير الرمان يقلل من احتمال ظهور سرطان البروستاتا. لمَ لا تجعلين عصير الرمان أحد العصائر التي تقدّم على مائدتك؟
الأسماك: إنّ الأسماك غنية بالأحماض الدهنية الأوميغا 3 والأوميغا 6 التي تحمي من إصابة الرجال بسرطان البروستاتا.
إذا كان قد حان الوقت لتحضير الوجبة التالية فلا تنسي أن تدخلي هذه الأطعمة إلى وصفاتك!
