كثير من قصص النجاح ترتكز على الثقة بالنفس، فإن لم تكن واثقاً بنفسك بالشكل المطلوب ستشعر أنك قليل الشأن و ضعيف و تشعر أن الكل يحاول فقط استغلالك، و بالطبع مررت بالعديد من المواقف المحرجة التي تصاب فيها بالحسرة في مقابلات العمل أو حتى في الحوارات العادية، حيث في بادئ الأمر يكون كل شيء بخير . ثم وبدون أي إشعار و بسبب شيء بسيط تشعر بالتوتر و الإضطراب و تفقد قدرتك على الكلام بشكل سوي و تعلق الكلمات في حلقك ، نعم، كلنا بدون استثناء خضنا هذه التجربة . و لكن التساؤل الأساسي يكمن في كيفية التعامل مع هذه المواقف بثقة.
من الطبيعي جداً أن نصاب بالتوتر في مثل هذه المواقف، و هذا لا يعني أبداً انك تعاني من خطب ما أو أنك لا تملك الثقة الكافية بالنفس، لا.. أبداً. هناك بضع خطوات سهلة و بسيطة لكي تهزم الأصوات المزعجة التي تدور في رأسك أثناء المقابلات و الأحاديث و التي لا تنفك توهمك أنك لا تتقن، و لا تصلح لعمل أي شيء. لذا عليك اتباعها جيداً :
1- تأنق جيدا: البس لباساً أنيقاً، هذا لا يعني أن يكون ذو ثمن مرتفع و غال، ما يهم هو أن تشعر بالراحة و الأناقة و أنت تلبسه، و لا مشكلة أن تلبس حذاءً أو ربطة عنق أو بذلة جديدة. و لا تنسى : لا تلبس أبداً ما يشعرك بالضيق و القلق أثناء المقابلات المهمة.
2- قف بشكل مستقيم : نتيجة للجلوس المطول أمام شاشة الحاسوب، نسينا طريقة الوقوف السليمة، أصبح الناس يقفون بطريقة متعبة و غير صحية – مع ظهر مقوس للأمام - ، لذلك وجب عليك الوقوف بشكل سوي مرفوع الرقبة و الكتفين عريضين، هذه الوضعية تمنحك شعوراً بالقوة و السيطرة و تجعلك تشعر أنك المتحكم في مجريات الحديث – و لكن لا تتغطرس أكثر من اللازم فالناس سوف يرونك متكبراً - . قد تبدو لك هذه الوضعية في بادئ الأمر مصطنعة و لكن مع مرور الوقت سوف تعتاد عليها، و لها تأثير إيجابي كبير.
3- فكر بإيجابية: عدد كبير من الناس و أنا منهم، قبل ذهابهم لأي حدث أو مقابلة مهمة، يقومون بحساب احتملات فشلهم و يتخيلون تلك المشاهد الدرامية و كيفية حدوثها بأبشع التفاصيل أكثر من الإعداد الفعلي للمقابلة، و لكن الحقيقة هي أن التفكير الإيجابي و التفاؤل يؤدي فعلاً لنتائج إيجابية. إن الشركات تبحث عن الأشخاص المميزين، لذا لا تنسى ترك انطباع فريد أثناء المقابلة و لكن لا تتكبر أبداً و لا تقلل من شأن نفسك أيضاً. أظهر لهم قدراتك بكل ثقة!
4- اعترف بعيوبك و تقبلها: هذه خطوة مهمة جداً في طريقك لإكتساب الثقة بالنفس، و رغم أنها صعبة إلا أنه يمكنك تحقيقها. و لنكون صريحين فمن سابع المستحيلات أن تكون شخصاً كاملاً بدون عيوب فالكمال وحده لله عز و جل، و من المستحيل أيضاً أن تخفي عيوبك، فقط اقبل نفسلك كما أنت و تقبل حقيقة أنك لست بكامل و لن تكون أبداً، و لا تستطيع أبداً أن تكون واثقاً بنفسك بشكل كامل إن لم تعترف بعيوبك أمام نفسك أو لا و أمام الآخرين، و اطلب يد العون من الغير لتعالجها.
هذه النصائح مقدمة من الرائد و الناجح في مجال التنمة البشرية و تطوير القدرات "ديان ماي" مع بعض التعديلات، أتمنى أن تنال إعجابك.
