إطلاق دليل الحلول والممارسات الناجحة للاستثمار بمجال الطاقة المتجددة    «المحطات النووية» تعلن رسميًا بدء تركيب مصيدة قلب المفاعل بالضبعة    قائد كتيبة صواريخ سام 2 في حرب أكتوبر: استفدنا من دروس 1967 في تحقيق النصر    تداول 954 شاحنة بضائع عامة ومتنوعة بموانئ البحر الأحمر    إزالة 6 حالات تعدٍ في حملة لإزالة التعديات بالبحيرة    «حياة كريمة».. محافظ سوهاج يبحث تشغيل المشروعات المنتهية قبل نهاية أكتوبر    بناء سردية محلية لانتقال عادل للطاقة.. دراسات متراكمة لبناء مقترح محلى    هاريس: الولايات المتحدة ستواصل «الضغط» على إسرائيل من أجل وقف إطلاق النار    «حصريات المصري».. استدعاء أمير توفيق.. ورفض صفقة جوميز في الزمالك    «جه ليه ومشي في أيه».. نجم الزمالك السابق ينتقد حسام حسن بسبب النني    «أمن الجيزة» يكشف ملابسات العثور على جثمان شاب ب«نيل الحوامدية»    «حضر موت عنتر» تعلق على أزمة «صبحي كابر»    اللواء مجدى علام: 6 أكتوبر كان اليوم المناسب لشن الحرب    أشرف زكي: اختيار إيناس عبد الدايم رئيسا شرفيا لمهرجان النقابة ويشارك به 25 عرضا    محافظ الإسماعيلية يستقبل رؤساء الوفود الأجنبية والعربية والمصرية المُشاركة بمهرجان الفنون الشعبية    تراجع 17 ألف جنيه.. «عز» تخفض أسعار حديد التسليح للمرة الثالثة    الصومال والولايات المتحدة يبحثان تعزيز جهود مكافحة الإرهاب    فكري صالح يطالب بإلغاء الترتيب بين حراس منتخب مصر    التعادل يحسم مباراة أستون فيلا ضد مان يونايتد في الدوري الإنجليزي الممتاز    3 أبراج فلكية «الحظ هيلعب معاها» بعد 13 أكتوبر 2024    الصحة تطلق حملات وقائية للفحص والكشف المبكر وعلاج أمراض البلهارسيا والطفيليات    سوريا:غارة جوية إسرائيلية استهدفت 3 سيارات تحمل مواد طبية وإغاثية    إصابة سيدة وابنتها في انهيار حائط منزل ببني سويف    بسبب ركنة.. راقصة تستعين ببلطجية لتحطيم سيارات بالمقطم    خبير استراتيجي: الحق لا يرجع بالتفاوض فقط.. يجب وجود القوة    أحد أبطال حرب أكتوبر: القوات المسلحة انتهجت أسلوبا علميا في الإعداد لحرب أكتوبر المجيدة    أكاديمية البحث العلمي تعلن إنتاج أصناف جديدة من بعض الخضراوات    جلسة تصوير للتونسى محمد علي بن حمودة أحدث صفقات غزل المحلة.. صور    برفقة زوجها.. ريم سامي في أحدث ظهور والجمهور يغازلها    محمد ثروت: حرب أكتوبر نقطة فاصلة وتحول فى حياتنا كلنا كمصريين وأمة عربية    الأوقاف الفلسطينية: الاحتلال دمَّر 611 مسجدا كلّيًا بغزة واقتحم الأقصى 262 مرة خلال عام    وسط حضور جماهيري كبير.. المركز القومي لثقافة الطفل يحتفل بذكرى انتصارات أكتوبر    ضمن مبادرة «بداية».. مناقشات أدبية وورش للموهوبين في الرسم بطنطا    تذكار الميلاد الخامس والثمانين للأنبا رويس الأسقف العام    الأرصاد تكشف حالة الطقس في مصر غدا الاثنين 7 أكتوبر 2024    فيلم «الطريق إلى النصر» يكشف بطولات القوات المسلحة    القاهرة الإخبارية: الطواقم الإغاثية تمكنت من انتشال أكثر من 30 شهيدا من غزة    الحوار الوطني يُحيي ذكرى أبطال حرب أكتوبر المجيدة     مصدر من الإسماعيلي: مفاوضات مع النقاز وتراوري بسبب إيقاف القيد    استشاري تغذية: الأسس الغذائية للاعبي كرة القدم مفتاح الأداء الرياضي    الوادي الجديد.. تنظيم قافلة طبية لمدة يومين في قرية بولاق بمركز الخارجة    وزير الصحة: حملة 100 يوم صحة قدمت أكثر من 105 ملايين خدمة مجانية خلال 66 يوما    "39 صفقة ب 26 وكيل".. الكشف عن تفاصيل مكاملة أمير توفيق ومحمود الخطيب بسبب أزمة تصريحات قندوسي    دعاء الذنب المتكرر.. «اللهم عاملنا بما أنت أهله»    غرق طالبين وإنقاذ ثالث بأحد الشواطئ بالبرلس فى كفر الشيخ    الداخلية تقدم تسهيلات للحالات الإنسانية بالجوازات    اتحاد الكرة يحيي ذكرى انتصارات أكتوبر المجيدة ويهنئ الرئيس السيسي    قائمة أفضل بداية لمدربي برشلونة في القرن ال 21.. فليك رابعًا    إدارة الموسيقات العسكرية تشارك فى إقامة حفل لأطفال مؤسسة مستشفى سرطان 57357    "مزمار الشيطان في بيت رسول الله".. رمضان عبد المعز يوضح: ماذا رد النبي يوم النصر؟    ضبط 3 عصابات و167 سلاحا وتنفيذ 84 ألف حكم خلال يوم    متصلة: خطيبي بيغير من الشحات في الشارع؟.. وأمين الفتوى يرد    تشاهدون اليوم.. مواجهات قوية للمحترفين في الدوريات الأوروبية    «الإفتاء» توضح.. هل يجوز الأكل على ورق جرائد به آيات من القرآن؟    نص كلمة الرئيس السيسي بمناسبة ذكرى انتصارات أكتوبر المجيدة    رسميًا.. سعر الريال السعودي مقابل الجنيه اليوم الأحد 6 أكتوبر 2024 بالتزامن مع إجازة البنوك    الحياة المأساوية للنازحين من ذوي الإعاقة والأطفال في مخيم خان يونس    تفسير آية | تعرف على معنى كلمات «سورة الفلق»    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حبة الكيوي يوميا تسهم في زيادة الطاقة وصحة الجسم
نشر في الفجر يوم 20 - 10 - 2012

يحرص الأهالي على توفير وجبات غذائية قيمة لأطفالهم ، ويزداد هذا الحرص عند ذهاب الأطفال إلى المدرسة ، بهدف إختيار أفضل المكونات الغذائية التي تعزز طاقة وصحة جسم الطفل ، وتشجع الخبيرة ميغان أنسورث ، الأهالي على تعويد أطفالهم على الأقل يوميا من فاكهة الكيوي ضمن برنامجهم الغذائي ، لتعزيز طاقة الجسم والذهن وتنظيم عملية الهضم .

وقالت ميغان أنسورث نعلم جميعا أن علينا تناول خمس حصص رئيسية من الخضار والفواكه يوميا لبناء جسم صحي ، ولكن معظمنا يواجه صعوبة في الالتزام بتلك الحصص أو نسب مكوناتها ، لذا تبرز الحاجة إلى فاكهة الكيوي باعتبارها مساهما رئيسيا للمنظومة الغذائية بما تحتوية من فيتامينات وأنزيمات طبيعية تزيد من طاقة وصحة الجسم ، كما أن لها مذاقا حلوا يجعلها مفضلة لدى الأطفال ، وبالتالي فهي تعد مكونا غذائيا رئيسيا للجميع وخاصة الأطفال .

وتحتوي الكيوي على مستويات عالية من فيتامينات سي و إي ، كما أن المؤشر الكلايسيمي فيها منخفض ، تأثير الكربوهيدرات على ارتفاع أو انخفاض سكر الدم ، وفيها نسبة عالية من الألياف ، وتحتوي الكيوي الواحدة على ضعف كمية فيتامين سي التي تحتوي عليها برتقالة من نفس الحجم وعلى ثلاثة أضعاف ما يحتويه الليمون كذلك ، كما تساعد النسبة العالية من الألياف فيها على تحسين عملية الهضم بطريقة طبيعية ، وتعد الكيوي الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على انزيمات الأكتينيدات التي تمتص البروتينات ، ما يساهم في هضم البروتينات من اللحوم ومنتجات الألبان ويحفز العملية الهضمية عموما .

وتعتبر اختصاصية التغذية هالة برغوت مناصرة قوية لفاكهة الكيوي وفوائدها المتنوعة ، وتشرح قائلة من المعروف لدى الجميع أن الحمضيات تحتوي على فيتامين سي ، ومن المعروف أن فيتامين سي يساعد على تعزيز دفاعات الجسم ويعزز صحة العظام والأسنان والأوعية الدموية. كما تعد فاكهة الكيوي كذلك مصدرا جيدا لفيتامين إي المضاد للأكسدة إذ تحتوي على ضعف مستوى هذا الفيتامين الموجود في التفاح ، وعلى قيم غذائية أكثر بخمس مرات .

وحثت ميغان أنسورث الأهالي على وضع حبة على الأقل من الكيوي في صناديق الطعام الخاصة بأبنائهم نظرا للفائدة التي تحتويها فاكهة الكيوي والتي تساعد الجسم على زيادة مناعته ، كما أنها تعتبر سهلة الأكل حيث لا تطلب سوى تقطيعها إلى نصفين وغرف محتواها ، وتتمتع الكيوي الذهبية من زيسبري بطعم أكثر حلاوة ما يجعلها مرغوبة أكثر لدى الأطفال .

وتتوفر الكيوي من علامة زيسبري في جميع أنحاء الإمارات العربية المتحدة عن طريق موزعيها في شركة الفواكه الطازجة ، وتعد الصين الموطن الأصلي لفاكهة الكيوي ، وسميت في البداية الكشمش الصيني ثم نقلت بذورها إلى نيوزيلندا ، لتصبح في ما بعد نيوزيلندا أكبر مصدر لهذه الفاكهة في العالم ، ولتغدو معروفة عالميا باسم فاكهة الكيوي على اسم أحد رموز نيوزيلندا الوطنية طائر الكيوي .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.