هل زاد وزنك كثيرا خلال العيد بعد تناول الأكلات الدسمة يمكنك برجيم سريع التخلص من وزنك الزائد ونسف الكرش وتراكم الدهون فى منطقة البطن بسرعة.. إليك خطة رجيم لمدة 15 يوم و تساعد على إنقاص الوزن بدون حرمان وفقا موقع بولد سكاى الهندى. الأسبوع الأول من خطة الرجيم
الإفطار 6 صباحا
بيضة مسلوقة + توست سن + فول بالليمون أو شريحتان جبن قريش أو نستو لايت+توست سن +كوب شاي بلبن خالي الدسم أو قهوة بلبن خالى الدسم
سناك بعد الفطار ب3 ساعات.. طبق من الشوفان
الغذاء من 12 إلى الساعه 4 عصرا
2 قطعة من فيليه سمك مشوي + 3 ملاعق أرز أو شريحتان من كبد المشوى أو اللحم المشوى +3 ملاعق مكرونة +طبق سلاطة صغير سناك بعد الغذاء ب3 ساعات مشروب جنزبيل والمريمارية أو مشروب كمون رجيم مثالي لحرق الدهون في العيد فى 21 يوم .. أسرع رجيم لحرق الدهون الأسبوع الثاني من خطة الرجيم