يعتبر مرض القولون من أكثر الأمراض شيوعا بين الأشخاص،لذا قال الدكتور محسن النادى،استشارى الطب البديل،أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات تساهم بشكل كبير فى تخفيف ألالم القولون،أبرزها : -مشروب الزنجبيل: فهو يحتوى على العديد من الزيوت الطيارة التى تعمل على تهدئة القولون العصبى وإزالة الانتفاخ فى حالة وجودها، و يمكن تقطيعة على الأكلات المختلفة والفواكه، ليساعد على تهدئة القولون العصبى. -أو يمكنك إضافة 50 جراما من الزنجبيل المطحون على نصف كوب ماء مغلي ويترك ليبرد ثم تضاف ملعقة صغيرة من الخل ويشرب مرة واحدة فى اليوم عند الشعور بالألم فى القولون. - مشروب الليمون بالنعناع:خلط الليمون بالنعناع من المشروبات التى تعمل على تهدئة القولون، كما أنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويحفز الجهاز الهضمى والأمعاء على العمل بشكل منتظم. - مشروب الشمر: يعد مسكن لألم القولون، ويساعد على الشعور بالراحة من الانتفاخ، ويمكن شرب مغلي الشمر يوميًا أو عند الحاجة لتسكين الألم. وأضاف النادى أن النادى يجب تناول كوب من الزبادى يوميا بليل ،لأنه يساعد على القضاء على الميكروبات الضاره بالامعاء وزيادة الميكروبات النافعه بالامعاء مما يقلل الانتفاخ والاضطربات المعويه الاخرى.