جميعنا تعامل مع زيادة الوزن فى مرحلة ما من حياته وربما يكون السبب الرئيسى فى زيادة الوزن هو النظام الغذائي غير الصحي الغني بالوجبات السريعة التي تسبب تراكم الدهون فى البطن وكنا نبحث دائما عن حل سريع لهذه المشكلة الزعجة إليك أسرع 4 مشروبات لنسف الكرش يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد" المشروب الأخضر يساعد هذا المشروب على نسف الكرش فى 30 يوما ويفضل تناوله يوميا مكونات المشروب: عصير ليمونة ثمرة خيار ملعقة طعام من الجنزبيل المبشور كوب من الماء ملعقة من القرفة طريقة تحضير المشروب: فى وعاء به ماء على النار قومى بإضافة كافة المكونات وغليها لمدة 3 إلى 4 دقائق ثم قومى بترك المشروب ليهدأ وتصفيته وتناول كوب منه صباحا على الريق يوميا لمدة أسبوعين وستدهشين بالنتيجة. مشروب اليوسفى والجريب فروت يمكنك نسف دهون الكرش بهذا المشروب أيضا فهو يعمل على محاربة أمراض البرد والأنفلونزا فى الوقت نفسه المكونات : - نصف لتر من الماء. - ثمرة يوسفي مقطعة . - ثمرة جريب فروت مقطعة . - نصف ثمرة خيار مقطعة . - أوراق النعناع الطازجة . - مكعبات ثلج . طريقة التحضير: - يقطع كل من «الجريب فروت، الخيار واليوسفي» ثم تضاف لوعاء عميق مع أوراق النعناع. - نضيف الماء ليغطي جميع المكونات، ثم يغطى الوعاء جيدًا ويحفظ في الثلاجة لمدة ساعتين للحصول على أقصى استفادة ويشرب على مدار اليوم خصوصا على الريق صباحا . مشروب الهندباء صباحا ومساءا لنسف الكرش على الجانب الأخر إليك هذا المشروب يجب تناوله صباحا ومساءا فهو يعمل على نسف الكرش أيضا والحصول على بطن مسطح فلا تترددى فى تجريبه مكونات المشروب: ملعقة كبيرة من مسحوق الهندباء بضعة شرائح من الزنجبيل الطازج حبة حبهان قطعة صغيرة من القرفة 4 أو 5 أوراق من النعناع كوب ونصف من الماء ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل (اختياري) طريقة التحضير: فى كوبين من الماء قومى بخلط جميع المكونات ثم قومى بغليهم قليلا لمدة 5 دقائق على النار وتصفية المشروب، وتركه ليهدأ قليلا وتناول كوب صباحا وكوب مساءً على الريق
