نتيجة للإقبال على تناول الطعام بكثرة في فصل الشتاء، وقلة الحركة بسبب البرودة تتجمع كتل دهنية بالجسم ومن هنا يبدأ الفرد في البحث عن طريقة لتجنب هذه المشكلة والقضاء عليها. وذكرت صحيفة " هيلث" الإلكترونية، أن الكثير منا يظن أن فصل الشتاء فقط لتراكم الدهون، نظرًا لقلة الحركة و المكوث الطويل في البيت لتجنب البرودة واللجوء إلى الطعام للشعور بالمزيد من الدفء. ولكن هل تصدق أن إنقاص الوزن في فصل الشتاء أسرع كثيرا على الرغم من صعوبتة، عكس فصل الصيف حيث أن إنقاص الوزن أبطأ بالرغم من سهولته. وأجريت دراسات عديدة مؤخرا، بأن حرق السعرات الحرارية في درجات الحرارة الباردة، تعمل الدهون البنية و هرمون إيريسين، حيث أن كلاهما يشتركان في إستهلاك الطاقة وتفعيلها من خلال العضلات اللا إرادية والتقلصات الطبيعة التي تحدث عندما تنخفض درجة الحرارة. ويعتبر هرمون إيريسين الذي يفرز أثناء ممارسة الرياضة والذي بدوره يحول الدهون البيضاء إلى دهون بنية. وتقوم الدهون البنية، عند تحفيزها بحرق نظيرتها من الدهون البيضاء الضارة دون الحاجة إلى تناول طعام أقل أو ممارسة نشاط بدني أكثر. وجاءت الدراسات في الجامعة الكيميائية الأمريكية، والتي أوضحت سهولة حرق السعرات الحرارية في فصل الشتاء وعمل أجسادنا في هذا الطقس، بالرغم من كوننا بالكاد نستطيع تحريك عضلاتنا، حيث يمكن استغلاله أثناء فصل الشتاء للحصول على أجسام مثالية.