فاكهة البطيخ من أكثر الفواكه التي يجتمع على حبها الغالبية العظمى من الناس ، لطعمها اللذيذ ، وقدرتها على تعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها مع ا رتفاع درجات الحرارة، وتقول الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية، ان للبطيخ فوائد عظيمة للصحة والجمال حيث يحتوى علي ما يلي : - يحتوي على نسبة عالية من ڤيتامين C الأمر الذي يساعد على رفع مناعة الجسم ، ومقاومة الأمراض المعدية - مجدد لنشاط وطاقة الجسم - يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء والألياف التي تساعد إتمام عمليات الهضم بشكل أفضل وأسرع مما يساعد على فقد الوزن الزائد - يعالج الامساك المزمن وتحسين حالة القولون العصبي - يخفض من ضغط الدم المرتفع - يحمي من خطر الاصابة بانسداد الشرايين - لا يسمح للكلى بتكوين الحصوات نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السوائل تقوم بتنظيف الكلى من أي رواسب - نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة فهو يحمي من خطر الاصابة بمرض السرطان - يمنح البشرة النضارة والمظهر الصحي - يعالج التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على البشرة نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء - يعتبر منشطًا جنسيًا قويًا للرجال لقدرته على تنشيط الدورة الدموية بالجسم