قدم الدكتور خالد يوسف، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، ريجيم الأسبوع الثالث من شهر رمضان الكريم، للحفاظ علي رشاقة وزنك والتخلص من الدهون الزائدة علي منطقة البطن. *ريجيم الأسبوع الثالث من شهر رمضان: مع آذان المغرب: 3 تمر جاف + كوب عصير تفاح أو أناناس + 3 كوب ماء، ثم إستراحه للصلاه. الإفطار: اليوم الأول: وجبه حره اليوم الثانى: ربع دجاجه مسلوقه + خضار سوتيه + 5 ملاعق أرز اليوم الثالث: شريحة لحم + خضار سوتيه + 7 ملاعق مكرونه اليوم الرابع: شريحه بشاميل + سلطه + ربع دجاجه مشويه اليوم الخامس: 8 ملاعق فول + سلطه + رغيف سن اليوم السادس: شريحة لحم + سلطه + 4 ملاعق أرز اليوم السابع: سمكه مشويه + سلطه + 4 ملاعق أرز بعد الإفطار: كوب شاى أو شاى أخضر أو زنجبيل بالقرفه. بعد الإفطار بساعتين: 2 ثمرة تفاح أو خوخ أو جوافه + كوب عصير بيور أو تمر هندى أو كركديه بسكر دايت. - مسموح بقطعه كنافه أو قطايف أو بسبوسه مرتين أسبوعيا. ملحوظة:_ " ممنوع تناول الطعام من الساعه 11 م إلى الساعه 2 فجرًا " السحور "2:30 فجرًا ":_ 3 أيام: نصف رغيف بلدى أو رغيف سن + 4 ملاعق فول أو بطاطس مهروسه + سلطه + زبادى + شاي. يومين: 3 ملاعق شوفات دايت باللبن أو الزبادى خالى الدسم. يومين: 3 ملاعق كورن فليكس دايت + لبن خالى الدسم.