هل لازلت تبحثين عن الرشاقة وتحلمين بقوام جذاب؟.. إليك ريجيم الأسبوع الثانى من رمضان يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة للتخلص من 2 كيلو أسبوعيا. مع آذان المغرب 3 تمر جاف مع كوب تمر هندى أو كركديه مع كوب ماء ، ثم إستراحه للصلاه الإفطار : اليوم الأول : وجبه حره . اليوم الثانى : 300 جم سمك بورى مشوى + سلطه خضراء + 4 ملاعق أرز. اليوم الثالث : شريحة لحم + خضار سوتيه + 4 ملاعق أرز. اليوم الرابع : شريحة لحم + خضار سوتيه + 6 ص محشى ورق عنب. اليوم الخامس : ربع دجاجه مشويه + سلطه + 4 ملاعق أرز. اليوم السادس : ملوخيه لايت + ربع دجاجه مسلوقه + 4 ملاعق أرز . اليوم السابع : تفاح بأى كميه + عصير تفاح و أناناس دايت . بعد الإفطار : كوب شاي أو شاى أخضر بالنعناع أو الليمون أو زنجبيل بالقرفه . بعد الإفطار بساعتين : 2 ثمرة تفاح أو خوخ أو برقوق أو بطيخ أو كيوي و مشمش + كوب عصير بيور أو تمر هندى أو كركديه بسكر دايت -مسموح بقطعة كنافه أو جلاش أو 2 قطايف ((مرتين أسبوعيا فقط)) ممنوع تناول الطعام من الساعه 11 إلى الساعه 2 فجراً السحور: (الساعه 2:30 فجراً) 3 أيام: نصف رغيف بلدى أو رغيف سن + 4 ملاعق فول + سلطه + كوب زبادى لايت + كركديه بسكر دايت. يومان: 3 ملاعق كبيره بليله لايت بسكر دايت و لبن خالى الدسم + ثمرة كيوي أو تفاحه. يومان: نصف رغيف بلدى + جبن لايت + سلطه + كوب عصير بيور.