قال الشيخ رمضان عبد المعز، الداعية الإسلامي، إن النبي –صلى الله عليه وسلم- كان يقول "اللهم إني أعوذ بك من الهم"، مشيرا إلى أن المهموم يجافيه النوم، وأن هناك وصفة سحرية تضمن للمهموم نومًا عميقًا في خمس خطوات. وأوضح «عبد المعز» خلال برنامج «الدين والحياة» المُذاع على فضائية «الحياة»، أن تلك الوصفة السحرية للنوم العميق، تبدأ أولى خطواتها بأن يجعل الإنسان آخر صلاته بالليل وترًا، ويُصلى الوتر ركعة أو ثلاث أو خمس، إلا أن النبي –صلى الله عليه وسلم - كان يُصلي في الغالب ثلاث ركعات وتر، ويقرأ في الركعة الأولى سورة الأعلى، وفي الثانية سورة الكافرون، وفي الثالثة سورة الإخلاص. وأضاف أنه في رواية أخرى تُقرأ بالركعة الثالثة سور الإخلاص والفلق والناس، ثم الذهاب إلى الفراش ونفضه والاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم في الخطوة الثانية، فقراءة فاتحة الكتاب، وآية الكُرسي والإخلاص والمعوذتين ثلاث مرات وكان النبي – صلى الله عليه وسلم- يقرأها وينفث في يديه، بمعنى إخراج الهواء من الفم دون رذاذ، فمسح ما استطاع أن يمسح من جسده في الخطوة الثالثة. وتابع: أما الخطوة الرابعة فالبدء بالنوم على الجانب الأيمن ويقول كما علمنا النبي: «اللهم إني أسلمت نفسي إليك، ووجهت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت، وبنبيك الذي أرسلت، باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه،إن أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين»، وفي الخطوة الخامسة صلي على النبي –صلى الله عليه وسلم – عشر مرات وفي المرة الحادية عشر سيسمع الجميع غطيطه.