تتبع بعض النساء نظاماً غذائياً في شهر رمضان، خوفاً لما يحمله هذا الشهر من أصناف متعددة من الطعام والحلويات، تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة إنه على النساء الانتباه جيداً لما يتناولنه طوال الشهر الكريم ، حيث أنهن مهددات بزيادة الوزن لعدة كيلوجرامات.. ونصحت ب"ريچيم رمضاني" لفقد 4 كيلو في أسبوع: الإفطار: - طبق شوربة . - شريحة لحم حمراء أو 1/4 فرخة . - طبق خضار ، 1/4 رغيف خبز بالردة . - طبق سلطة . - ثمرة فاكهة . السحور: - كوب زبادي . - ست ملاعق فول ، 1/4 رغيف بلدي . - 150 جرام جبن قريش.