مع انخفاض درجات الحرارة يقلق الجميع من فكرة الاستحمام ، من بداية خلع الملابس وحتى الانتهاء من الحمام والخروج الى جو الشقه البارد ، وتقدم سمية ابراهيم خبيرة التدليك ، حيل ذكية للشعور بالدفئ بعد الاستحمام في الشتاء: - قومي بفتح الماء الساخن في الحمام قبل أن تبدأي في الاستحمام بخمس دقائق تقريبا حتى يدفأ الحمام - خذي معك كل ما تحتاجين اليه من ملابس داخل الحمام حتى لا تضطرين لفتح الباب لتقابلي الهواء البارد - قبل الانتهاء من الاستحمام، ارفعي درجة حرارة الماء قليلا فوق جسمك ثم اغلقي الماء ونشفي جسمك ثم ضعي لوشن الجسم لترطيب البشرة وغلق مسام الجلد. في هذه الأثناء سيعتاد جسمك على انخفاض درجة الحرارة المحيطة بك تدريجيا وعندما ترتدين ملابسك ستشعرين بالدفء أكثر - قبل الخروج مباشرة من الحمام ، ضعي مكعب من الثلج في فمك ، لأنك بذلك ستشعرين بالبرودة وستوهمين المخ أن الجو المحيط بك أكثر دفئا من الواقع. للتواصل معنا [email protected]