لا تزالين تعانين من الوزن الزائد وتريدين إنقاص وزنك للحصول على قوام مثالى وتبدين أكثر رشاقة بحلول العيد، إليك ريجيم الأسبوع الثالث من رمضان يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد": تناولي مع اذان المغرب 3 اكواب ماء مع 1 تمر جاف الافطار: اول 3 ايام 250 جم سمك مشوى وسلاطه و4 ملاعق ارز، وباقى الاسبوع ربع دجاجه مسلوقه او 150 جم لحم مشوى مع سلاطه او خضار سوتيه مع 4 ملاعق ارز، كوب شاى اخضر بالليمون بعد الافطار بنصف ساعه، بعد ساعتين مسموح 2 قطعه قطايف او قطعه كنافه او 2 جلاش مرتين فقط خلال الاسبوع، وممنوع السكر الابيض والفواكه نهائيا طوال الاسبوع. السحور: ربع رغيف مع 4 ملاعق فول وسلاطه وكوب زبادى لايت، او2 ملعقه شوفان كبيره وكوب لبن وثمره موز.