ينصح خبراء التغذية بشرب " القرفة والكمون والليمون والزنجبيل" لأنها تساعد على تقوية جهاز المناعة وتسرع من حرق الدهون المتراكمة في الجسم . *المكونات: 1 ملعقة زنجبيل مطحون. 1 ربع ملعقة قرفة 1 كوب من الماء المغلي 1 ملعقة كبيرة من الكمون المطحون 1 ليمون *الطريقة : إضافة الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون إلى الماء المغلي وتركها لمدة 10 دقيقة، مع إضافة العسل إذا لزم الأمر، وتأكد من شربها قبل الوجبة بنصف ساعة.