تُعتبر العصائر من المواد الغذائيّة المفيدة للحامل لاحتوائها علي الماء و الفيتامينات والمعادن، واليكي هذه العصائر: العصير المصنوع من الزنجبيل يساعد الزنجبيل في التقليل من حالة الغثيان والقيء التي تصيب الحوامل في الأشهر الأولي، ويساعد في التخلّص من الانتفاخ ومشاكل الأمعاء عصير الموز الطازج يعتبر الموز من المغذيات الهامة التي تمد الحامل والجنين بالعناصر المعدنية الهامة، ويساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، والنواقل العصبية، وفي دعم جهاز المناعة، وهو من الأغذية الهامة لنمو دماغ الجنين والجهاز العصبي، عصير الجزر الطازج يعتبر الجزر من الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية لإحتوائه علي فيتامين ' أ '، حيث يساعد في التخفيف من الإصابة بالصّفار للمولود الجديد عصير الليمون الطازج يحتوي الليمون علي فيتامين ' ج '، وعلي العديد من المعادن الهامّة التي تعمل علي تخليص الجسم من السموم، كما ويعمل علي تقوية الدّم، ويمنع من حصول النزيف، إضاف لمنع عصير الليمون من عمليّة تكوّن الحصي في الكلي والمرارة. عصير التمر الهندي هو مادة مليّنة تساعد في تخفيف الإمساك والإضطرابات الهضمية لدي الحوامل، ويعمل علي التخفيف من الحموضة الزائدة، وطرد السموم من الجسم لإحتوائه علي المضادات الحيوية التي تعمل علي تطهير الجسم من العوامل المرضية، كما ويعمل علي تخفيض ضغط الدّم، ويخفّف من الأعراض التي تعاني منها الحامل في الفترة الأولي من الحمل مثل الغثيان و القيء.
