يمتنعون الأطفال عن شرب اللبن لأسباب كثيرة نقدم لكى مصادر مختلفة تعطى نفس القيمة الغذائيه عند تناول اللبن وهى: البروكلي أو القرنبيط الأخضر: إلى جوار الكالسيوم فهو غني بفيتامين سي وفيتامين أ وكذا البروتين اللفت: إلى جانب الكالسيوم فهو يحتوي على الألياف والبوتاسيوم والماغنسيوم التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه ويقوي عضلة القلب والعظام ويساعد عضلاتك على أن تؤدي وظائفها بشكل سليم. الكرنب: يعتبر الكرنب مفيدًا جدًا من الناحية الصحية ويحتوي إلى جوار الكالسيوم على فيتامين أ ويمكن تناوله كسلطة أو مطهوًا ويساعدك في الحفاظ على حدة بصرك بمرورالعمر القرنبيط: يحتوي القرنبيط على فيتامين سي إلى جوار الكالسيوم ويساعد في الوقاية من الإصابة بأنواع معينة من مرض السرطان.