الجلوس لفترات طويلة جداً في المنزل أو العمل. الوقوف بوضعيّة الخاطئة. تناول السكريات والدهون بشكل مبالغ فيه. إرتفاع مستوى هرمون الإستروجين. التركيز على الأغذية الطبيعية. ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على شد عضلات الأرداف. الإمتناع كليّاً عن السكر. عدم تعريض هذه المنطقة للشمس المباشرة. الفاكهة كالتوت والكريب فروت والبرتقال، كما أن الخضروات من الأطعمة التي يوصي بها المجلس الأمريكي لإنقاص الوزن مثل السبانخ والخرشوف والفاصوليا الخضراء. اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والتونة والدجاج منزوع الجلدو سمك السالمون. كما أنه لا يجب حرمان المرأة من الدهون، فقد أوصت جامعة هارفارد للصحة العامة بتناول الدهون الصحية مثل لامكسرات وزيت الزيتون.