الرياضة تعرف علي انها مجهود جسدي أو بدني أو مهارة تمارس عن طريق انشاء قواعد رياضية يتفق عليها مسبقًا، ويتم ممارسة الرياضة كهواية أو للترفيه أو المنافسة مع الآخرين وتقوم الرياضة بتطوير المهارات الجسدية وتقوية الثقة بالنفس.
وعرفت الرياضة منذ قدماء (...)
التمارين الرياضية هي الحل الأمثل للحصول على الجسم الرشيق والعضلات المفتولة، ولكن تختلف التمارين الرياضية من حيث الفائدة التي تمنحها لجسمك، فهناك تمارين لا يمكنك التوقف عن ممارستها على الإطلاق.
في البداية قال كابتن عمرخالد مدرب لياقة بدنية مع انتشار (...)
تبرز المبادئ التوجيهية الغذائية، أن احتياجاتك الغذائية ينبغي تلبيتها بشكل رئيسي من خلال النظام الغذائي، ومع ذلك تكون المكملات الغذائية بالنسبة لبعض الأشخاص طريقة مفيدة للحصول على المواد الغذائية التي يفتقرون لها.ليس الغرض من المكملات أن تكون بديلة (...)
ممارسة الرياضة وتمارين اللياقة البدنية تعتبر من المهام التي لا يمكن الاستغناء عنها في حياتنا اليومية، وذلك لتعدد وكثرة فوائدها، فهي تساعد علي التخلص من الوزن الزائد والحصول علي جسم صحي ورشيق، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية وزيادة لياقة الجسم. (...)