ترطيب البشرة ضروري لحمايتها من الجفاف وأفضل طرف الترطيب هي الاقنعة المصنعة من فواكه طبيعية, والاكثار من تناول المياه والغذاء المتوازن، لهذا تنصح خبيرة التجميل الدكتورة فايزة الارناؤوطي بتناول لترين من المياه يوميا( نحو8 أكواب). ويمكن تناولها علي (...)
يلجأ كثير من الأمهات إلي ضرب اطفالهن لاسباب مختلفة منها كثرة أخطائهم أو عنادهم أو مشاغبتهم أو تبولهم علي ملابسهم أو عدم طاعتهم للأوامر أو إيذائهم لأشقائهم أو شقيقاتهم الأصغر منهم ومع أن الأمهات يعتبرن الضرب هو نتيجة لهذه التصرفات الخاطئة من الطفل (...)
يحتاج المولود الجديد لعناية خاصة, وعادة ما تعتمد الأم علي نصائح الجدة صاحبة الخبرة ولكن تجدها أحيانا مخالفة لنصائح الأطباء وهنا تقع في حيرة ولا تقدر علي التصرف أمام بعض الأمور.. فمن منهما تتبعه؟ الدكتور أحمد العيسوي استشاري طب الاطفال ينصح (...)
طريقة تحضير الخضراوات وحفظها تؤثر كثيرا في مدي احتفاظها بقيمتها الغذائية فلذلك تقدم الدكتورة مرفت محمود اخصائية التغذية بكلية الاقتصاد المنزلي العديد من الارشادات للحفاظ علي فوائد الخضراوات ومنها ما يلي. السبانخ: فهي غنية بالحديد وفيتامينC يفضل (...)
انشغل الآباء والأمهات في أعمالهم حتي أن معظم الأبناء يعودون من مدارسهم فلا يجدون احدا من الوالدين, لهذا أصبح في يد كل ابن مفتاح للشقة فظهر تعبير جيل المفاتيح وتزداد الأزمة بالنسبة للفتاة في مرحلة المراهقة, فهي لا تجد الأم التي يجب ان تكون (...)
من الصعب علي النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذوي الوزن الزائد, النحافة يمكن أن ترجع إلي الجينات الوراثية أو لزيادة حرق الغذاء في الجسم أو لقلة عدد الخلايا الدهنية أو بسبب فقدان الشهية أو عدم انتظام مواعيد تناول الطعام ولذلك لابد من (...)
تعتبر المستكة من المواد الصحية التي تستخرج من جذوع الاشجار, وهي عبارة عن فصوص معروفة منذ القدم. حيث تعتبر من المنتجات النباتية المفضلة لدي الشرقيين والغربيين لرائحتها الزكية ومذاقها المميز وتدخل في اعداد اطباق الاطعمة لدي الكثير, وليس لها أي (...)
إعتاد كثير من الأمهات اعطاء الدواء لاطفالهن باستخدام ملعقة البيت سواء ملعقة الشاي أو الطعام..لكن الاطباء والصيادلة يؤكدون ضرورة استخدام الملاعق المرفقة بعلب الدواء. والالتزام بما يحدده الطبيب والموضح في المقياس البارز بهذه الملعقة. ويوضح د. (...)
قشر الشعر يسبب ازعاجا للسيدات بصفة خاصة لأن تاج المرأة هو شعرها فكيف تعالج حواء هذه المشكلة؟ في البداية يوضح د. إبراهيم صالح عبد الله أخصائي الأمراض الجلدية أن قشر الرأس هو قطع صغيرة من رقائق الجلد الميت في فروة الرأس, وهو نوعان: قشرة جافة (...)
في حالة التعرض لموجة برد يجب علينا اتخاذ كل الاحتياطات الصحية اللازمة للحفاظ علي درجة حرارة الجسم والحفاظ علي كفاءة الوظائف الحيوية والوقاية من نزلات البرد والانفلونزا. ومن أهم هذه الاحتياطات اختيار الأغذية والمشروبات الواقية من برد الشتاء, والتي (...)
قضم الاظافر عادة عصبية نتيجة للشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب والخمول أو بسبب الاجهاد او الشعور بالاحباط وهي عادة مكتسبة يمكن أن تكون لا ارادية, وهذه العادة غير صحية لان البعض يقضم أظافره حتي تنزف مما يسبب تجمع الجراثيم في المكان الملتهب فيصبح (...)
عندما يكون طفلك رياضيا ويمارس أنشطة تحتاج منه الي مجهود وطاقة وحتي يحقق طموحاته ويصل الي البطولات فإن هناك بعض النصائح للأم يقدمها الدكتور عبد الله إبراهيم استشاري التغذية وطب العلاج الطبيعي ومنها ما يلي. حتي يظل طفلك لائقا من الناحية الرياضية يجب (...)
الوالدان هما القدوة والمثل للابناء.. فالصغار كالاسفنجة التي تمتص كل مايصل اليها من سلوك الآباء وتصرفاتهم وأسلوبهم في الحياة وكيفية التعامل مع الآخرين. ولهذا يجب ان يفكر الأب والأم في تأثير أقوالهما وأفعالهما علي أولادهما وبناتهما قبل أن يقوما (...)
أحيانا تشكو الأم من كثرة حركة طفلها في سن الحضانة وقد تشكو المدرسات من كثرة حركته أيضا داخل الفصل بعد انتهائه من أداء مايطلب منه دون انتظار انتهاء الحصة.. لكن الدكتورة هبة رشوان. إخصائية الصحة النفسية والتربوية تؤكد أنه لا يوجد ارتباط بين نشاط (...)
الأظافر مؤشر مهم على صحة الإنسان، لأنها تعكس حالته الصحية مثل نقص فى بعض الفيتامينات يحتاج معها إلى نظام غذائى يشمل أنواعاً معينة من الأطعمة التى تحتوى على عناصر ضرورية حيوية لبناء أظافر صحية وقوية تنعكس على الصحة العامة. ومن أهم هذه العناصر (...)
لكل امرأة طريقتها الخاصة في ارتداء ملابسها.. ومن هنا يستطيع الزوج معرفة شخصيتها, وهذا ما تكشفه لناالدكتورة نهي عبدالوهاب استاذ علم النفس. موضحة ان المرأة التي ترتدي ملابسها ببطء تكون شديدة الثقة بنفسها عميقة التفكير وعقلانية تكره الشجار وكل (...)
حالة من القلق تعيشها الأم الحامل التي تنتظر مولودها الثاني, والسبب خوفها من استقبال ابنها الأكبر للمولود الجديد بطريقة سلبية.. فكيف تتجاوز هذه المرحلة وكيف تقوي العلاقة بين ابنيها. د. أميمة كامل أستاذ علم الاجتماع بكلية التربية النوعية تنصح (...)
غداً يعود أبناؤنا للدراسة والمذاكرة.. وهنا تأتى أهمية تنشيط وتقوية ذاكرتهم لتثبيت المعلومات التى يتلقونها طوال العام الدراسى وذلك بعدة طرق. وقبل استعراض طرق تقوية الذاكرة توضح الدكتورة مها السيد خربوش أستاذ العلوم التربوية بكلية التربية أن (...)
عندما تظهر التجاعيد تظن الكثيرات بأنها ستظهر أولاً على الوجه والرقبة، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، لأن العلامات المبكرة للشيخوخة ستظهر أولاً على يديك. لذلك يجب العناية بهما خاصة انهما علي اتصال مباشر بالماء والمواد الكيماوية والشمس والطقس البارد فهما (...)
بدانة الاطفال قد ترجع لأسباب وراثية أو لعادات غذائية خاطئة والوقاية منها ممكنة والتخلص من السمنة لديهم ممكن أيضاً وللأم دور كبير فى ذلك. هذا ما توضحه د. هدي عبدالرحمن اخصائية التغذية بكلية التربية النوعية التي تبدأ بتعريف السمنة عند الاطفال (...)
عندما تعود الأم إلي بيتها بعد يوم عمل مجهد وطويل قد تفاجأ بفوضي شاملة في المنزل, وإذا طلبت من أبنائها ترتيب محتويات البيت فقد يتباطأون فيثور غضبها فيضطرون مجبرين علي تنفيذ أوامرها فتشعر بتأنيب الضمير لأنها لم تتعامل مع الموقف بهدوء.. فماذا يجب (...)
المعلم الأول للطفل هما الوالدان.. ومن أهم ما يعلمانه له هو اللغة والقدرة علي الحوار حتي لو كان صامتا وفهم ما يقوله الآخرون والتفرقة بين الانفعالات المختلفة. ولتطوير اللغة لدي الطفل يقدم الدكتور عبدالوهاب محمد استشاري النطق واللغة بعض الارشادات (...)
ما هي إلا ايام قليلة و تبدأامتحانات نهاية العام الدراسي.. فما هو دور الاسرة في تهيئة الابناء خلال هذه الفترة تقول الدكتورة هدي زكي احمد استشاري الامراض النفسية والصحة المدرسية لكل ام واب في خلال ايام الامتحانات يجب ان تمنحوا الابناء ثقتهم وتوجيههم (...)
تعاني كثير من النساء من نقص فيتامين( د) مما يسبب لهن بعض المشكلات الصحية.. فكيف يمكنهن تعويض نقص هذا الفيتامين؟ يوضح د. محمد أحمد علي الخبير بمعهد التغذية أن نقص فيتامين( د) في الجسم يسبب لين العظام وتصخرها وهشاشاتها وتكسرها (...)
لماذا لانفكر في تعليم اطفالنا تدبير النقود وتوفيرها؟.. فالتدبير احد الجوانب الاساسية في حياة الانسان, وتقع علي الوالدين مسئولية غرسه في نفوس الابناء من خلال اسلوب تربيتها لهم. وبالنسبة لمعظم الاطفال فالمصروف هو اول طريقة لكسب المال, لذلك (...)