تعد الأسنان من أهم أعضاء جسم الإنسان والتي تنعكس بشكل كبير على صحته، لذا الحفاظ عليها ونظافتها أمر هام وضروري، حيث ينعكس إهمال الأسنان على رائحة الفم التي تصبح كريهة نتيجة عدم النظافة وغسلها باستمرار، فضلًا عن عدم مراجعة الطبيب لحل مشاكل الفم أول بأول. (اقرأ أيضًا) 4 نصائح للتخلص من إصفرار الأسنان ونشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" إنفوجراف لتقديم إرشادات لتجنب رائحة الفم الكريهة. غسل الأسنان مرتين كل يوم باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد لإزالة الطعام والبلاك، أو استخدام منتجات غسول الفم أو المطهرات. لا تنسى غسل لسانك، فاللسان هو أكبر مخزن للبكتيريا في الفم. استبدل فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل شرين أو ثلاثة أشهر. استخدم خيط الأسنان مرة كل يوم ليساعدك على الوصول إلى البكتيريا المتمركزة في الأماكن التي تعجز فرشاة الأسنان العادية عن الوصول إليه. إذا كنت من مستخدمي طقم الأسنان، فعليك إزالته قبل النوم وتنظيفه جيدًا قبل استخدامه عندما تستيقظ من نومك. راجع طبيب أسنانك بانتظام على الأقل مرتين في السنة، لانه سيقوم بفحص صحة فمك وأسنانك بدقة. توقف عن التدخين واسأل طبيب أسنانك عن بعض النصائح المفيدة التي من شأنها أن تساعدك على الإقلاع عن هذه العادة المضرة. اشرب الماء بكثرة، لأن ذلك يسهم بدرجة كبيرة في ترطيب فمك وحلقك باستمرار وزيادة كمية اللعاب في الفم. تناول منتجات الألبان ويفضل الأنواع الخالية من السكر. طالع المزيد من الأخبار عبر موقع الوفد