يتعرض جميع الأشخاص الذين يخرجون من بيوتهم لأشعة الشمس، ويواجهون صعوبة كبيرة في تحمل حرارتها العالية خصوصًا في فصل الصيف، لذلك فمن المهم معرفة الآثار الناتجة عن التعرّض لأشعة الشمس، حيث إنّ الشمس تقوم بإصدار موجات من الضوء من الممكن أن تكون نافعة أو ضارّة، وتُسمى هذه الموجات الصادرة عن أشعة الشمس ب الأشعة فوق البنفسجية، وتجدر الإشارة إلى أنّه من الممكن اتّخاذ بعض الإجراءات والتي تعمل على الوقاية من الأضرار الناتجة عن التعرض لأشعة لشمس، ومن هذه الإجراءات؛ استخدام واقي الشمس، إذ يساعد على منع الأشعة فوق البنفسجية الخطيرة، وتجنب التعرّض لأشعة الشمس في الفترة الواقعة بين الساعة 10صباحاً و4 عصراً، حيث إنّ أشعة الشمس تكون أقوى في هذه الفترة، كما يُنصح أيضاً بارتداء الملابس والقبعات لحماية البشرة من الأشعة، وينطبق ذلك خصيصاً على الأطفال لأنّهم أكثر حساسية، بالإضافة إلى أهمية ارتداء النظارات الشمسية التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية والإصابة بما يطلق عليه "التسمم الشمسي" ووفقًا لما ذكره موقع "هيلث لاين" الأمريكي، إن التسمم الشمسي، هو من الأنواع الشائعة لحساسية الشمس، مشيرًا إلى أن أبرز أسبابه هي كثرة استخدام العطور ومزيلات العرق والكريمات الواقية من الشمس. ولفت الموقع إلى أن المواد الكيميائية التي تدخل في تركيب تلك المستحضرات تتفاعل مع أشعة الشمس وتسبب الالتهابات التي تؤثر على الجلد، مشيرًا إلى أن أصحاب البشرة الفاتحة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالتسمم الشمسي، إضافة إلى العوامل الوراثية، التي قد تكون سببًا في الإصابة بهذا المرض. ويؤثر تناول بعض الأدوية مثل المسكنات والمضادات الحيوية على مستوى حساسية الجسم لضوء الشمس، بينما يقول الخبراء إن الأشخاص الذين لديهم تاريخ سابق مع الأمراض الجلدية يكونون أكثر عرضة للتسمم الشمسي. ويؤدي التسمم الشمسي إلى عدة أعراض أبرزها: -تهيج الجلد واحمراره وآلام شديدة. -تقشر الجلد وظهور نتوءات صغيرة على سطح الجلد. -قد يمتد الأمر إلى نزيف بالجلد في بعض الأماكن، حيث تكون الأجزاء المعرضة لأشعة الشمس مثل الوجه والرقبة والذراعين والجزء العلوي من الصدر، هي الأكثر تأثرًا. طرق الوقاية من "التسمم الشمسي:- 1-الاستحمام بالماء البارد. 2-استخدام الكريمات المرطبة لتهدئة الالتهابات في المناطق المصابة. 3-يمكن الوقاية من التسمم الشمسي بعدم الخروج من المنزل وقت الذروة، الذي يمتد من 10صباحًا حتى 4 مساء. 4-ضرورة ارتداء القبعات والنظارات الشمسية عند الخروج من المنزل. 5-ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة، مع مراعاة أن تكون فاتحة اللون، مشيرًا إلى أن الألوان الفاتحة تعكس أشعة الشمس وتحمي الجسم من حرارتها. 6-تناول كميات وفيرة من المياه والسوائل لحماية الجسم من الجفاف.
