أظهرت أحدث الابحاث الطبية إلى أن أحتفاظ السيدات بزجاجة مياة مثلجة يساعدهن بصورة كبيرة فى تحمل مشاق التمارين الرياضية ومواصلتها بدون عناء كبير. وأوضحت الابحاث التى أجريت فى هذا الصدد أن الرياضيات اللاتى واظبن على حمل زجاجة مياة مثلجة أثناء ممارسة التمارين الرياضية كن الاكثر قدرة على إتمامها حتى النهاية وأكثر إستفادة منها. وتشير الابحاث إلى أن السيدات البدينات كثيرا ما يشتكين من زيادة التعرق والسخوخة.ويرى الباحثون أنه إذا أمكن السيطرة على الشعور بالحرارة والاحساس بها والارهاق فإن هذا سيساعد الكثيرين خاصة ممن يعانون من هذه الظاهرة على مواصلة ممارسة التمارين الرياضية بنفس الحيوية والكفاءة. كانت الابحاث قد أجريت على 24 سيدة تراوحت أعمارهن مابين 30 -45 عاما خاصة ممن تخطى معادل كتلة أجسامهن عن مابين 30إلى 9،39 نقطة ، وأشارت المتابعة إلى أن السيدات اللاتى ألتزمن بحمل زجاجة مياة مثلجة كن أكثر قدرة بنسبة 5\% لاكمال التمارين الرياضية بالمقارنة بالسيدات اللاتى لم يلتزمن بها.