يؤثر نمط الحياة السريعة الذي نعيشه على الغذاء الذي نتناوله ؛ ففي حين كانت الأمهات يطعمن أطفالهن أطعمة معدة منزليا، تدخل فيها الخضراوات بشكل أساسي، صار الأمر مختلفا في الوقت الحالي. وتؤكد العديد من الدراسات أن العديد من الأطعمة غير الصحية، صارت مكونا أساسيا في وجبات الأطفال والمراهقين، مما يعرضهم لزيادة الوزن ومشاكل السمنة. ومن أبرز الأطعمة غير الصحية التي يعتمد عليها النظام الغذائي للأطفال، ساندويتشات البرجر والبيتزا والبطاطس المقلية، والمشروبات الغازية. ويؤكد المتخصصون أن إصابة الطفل بالبدانة في صغره، معناها غالبا أنه لن يكون قادرا على التخلص منها حين يكبر، وكذلك إصابته بالعديد من الأمراض الناتجة عن الوزن الزائد. كذلك فإن الأطعمة التي تحتوي على الدهون، تعرّض الطفل لأمراض القلب والمفاصل والسكر، وأحيانا السرطان. ويؤدي عدم حصول الطفل على نظام غذائي صحي إلى إصابته بالتعب والإرهاق، مما قد يؤدي لعدم تركيزه في المدرسة، وأدائه السيئ في الامتحانات. كما تؤثر السمنة سلبيا على وصول الأكسجين لخلايا المخ، مما يؤثر بالسلب على التركيز والذاكرة عند الطفل. أما الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، كالشيبسي أو البطاطس المحمرة، فهي قد تؤدي لإصابة الطفل بضغط الدم العالي، وهو ما يجعله أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. وينصح الأطباء كل أم بالبدء في تعويد طفلها على الطعام الصحي، بمجرد أن يبدأ في الكلام، حيث يتأثر الطفل في تلك المرحلة بعائلته وخاصةً الأم.
