هل أنت من الذين يعانون من كثرة الذهاب الى الحمام !! .. والاضطرار الى الأستيقاظ من النوم عدة مرات للتبول !! أذا أنت تعانى من مشكلة كثرة التبول!! الأسباب : كثرة التبول غالبا تكون أحد أعراض مرض ما : 1- أذا كانت كثرة التبول مصاحبه لحمى وحرقان وآلام فى أسفل البطن فهذا دليل على التهاب المسالك البوليه 2- مرض السكرى :غالبا كثرة التبول هى أحد أعراض النوع الاول والثانى فى مرضى السكرى لان الجسم يحاول التخلص من الجلوكوز الغير مستخدم عن طريق البول 3- الحمل : مع زياده حجم الرحم يقوم بالضغط على المثانه,مما يسبب كثرة التبول 4- تضخم البروستاتا :يعتبر مشكله تضخم البروستاتا من أهم الأسباب فى كثرة التبول وخاصة عند كبار السن حيث تقوم البروستاتا بالضغط على مجرى البول 5- التهاب المثانه:ألم فى الحوض مع كثرة التبول 6- مدرّات البول: مجموعه من الأدويه تستخدم لعلاج ضغط الدم 7- السكته الدماغيه وبعض أمراض الجهاز العصبى: يمكن أن تؤدى الى تلف الأعصاب اللى تغذى المثانه مما يسبب كثرة التبول 8- سرطان المثانه .العلاج الأشعاعى :أسباب أقل شيوعا 9- هناك أيضا ما يسمى بفرط نشاط المثانه وتقلصات المثانه غير طوعي: حاجه ملحه إلى الذهاب للحمام حتى لو كانت المثانه غير ممتلئه مع كثرة الاستيقاظ من النوم للذهاب للتبول 10- شرب كميات هائله من الماء زائده عن الحاجه الطبيعيه للجسم . 11- الإكثار من المشروبات اللتى تحتوى على ماده الكافيين :الشاى والقهوه . التشخيص : أذا كان كثرة التبول يعيقك على القيام بمهامك اليوميه ..أو تصاحبه أعراض أخرى مثل: 1- حمى 2- قيء 3- ألم فى الظهر 4- زياده الشهيه أو العطش 5- تغير في لون البول إفرازات غير طبيعيه من القضيب أو المهبل يجب مراجعه الطبيب للقيام بالفحوصات اللازمه سيقوم الطبيب بأجراء الفحص الطبى وطرح بعض الأسئله مثل : 1- هل تتناول أي أدوية؟ 2- هل تعاني من أعراض أخرى؟ 3- هل لديك مشكلة فقط أثناء النهار أو في الليل أيضا؟ 4- هل أنت تشرب كميات أكثر من المعتادة؟ 5- لون البول أغمق أو أفتح من المعتاد؟ 6- هل تشرب الكحول أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين؟ فحوصات: بعض الفحوصات اللازمه من قبل الطبيب: 1- تحليل البول 2- منظار للمثانه 3- موجات فوق الصوتيه 4- اختبارات للجهاز العصبي العلاج: 1- يعتبر حل المشكله الأساسيه (المسبب) هو الحل الأمثل فى علاج كثرة التبول مثلا أذا كنت من مرضى السكري فالحفاظ على نسبة السكر متقارب مع النسبه الطبيعيه هو الحل 2- يجب تجنب الأغذيه التي تزيد من درر البول مثل الشيكولاته والأطعمه الغنيه بالتوابل والمواد الصناعيه والطماطم وكذلك المشروبات :مثل الكافيين والمشروبات الغازيه 3- تجنب شرب الماء قبل النوم 4- أعادة تدريب المثانه: بزياده الفترات الفاصله بين استخدام الحمام ,لمدة 12 أسبوع ...هذا التمارين يدرب عضلات المثانه على إمساك البول 5- تمارين كيجل :مجموعه من التمارين تساعد على تقوية عضلات المثانه ومجرى البول وتساعد على السيطره على المثانه البوليه يمكن ممارسة التمارين 5 دقائق ثلاث مرات يوميا و دمتم بصحة و عافية