التخلص من الوزن الزائد من التحديات التي تواجهها كل امرأة تعاني من زيادة وزنها، والجميع يبحث عن أفضل وأسرع وسيلة للتخلص من هذا الوزن، ومن أفضل الوسائل التي تساعد على التخلص من الوزن سريعا، هو النظام الغذائي الذي يعتمد على تناول الأطعمة التي تزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون. ويستعرض محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب، في السطور التالية أقوى مجموعة من الأعشاب، التي تساعد في مضاعفة عملية حرق الجسم للدهون، للتخلص من وزنك في أقل وقت ممكن. القرفة وهى واحدة من الأعشاب الطبيعية الأكثر أهمية والتي تلعب دورًا حيويًا في خفض مستويات السكر في الدم، وتزيد من معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، وتعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم. الزنجبيل هذا هو العشب الأكثر شهرة في عالم التخسيس، فهو يضاعف معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية، وعلاوة على ذلك، يعمل الزنجبيل على إزالة السموم من الجسم. الكمون على الرغم من أنه يستخدم في الغالب للطهي، لكنه مفيد لحرق الدهون والسعرات الحرارية المتركزة في البطن والأرداف، أيضًا، فإنه يساعد على تعزيز عملية الهضم. الشمر يساعد في التخلص من الوزن الزائد، وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، بسبب قدرته على سد الشهية وتقليل السعرات الحرارية في الجسم. وعلاوة على ذلك، يعتبر الشمر مدر للبول؛ وبالتالي فإنه يساعد على تقليل المياه المختزنة في الجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن. الفلفل الأسود وهو واحد من أهم الأعشاب لحرق الدهون، ومعالجة مشكلات الجهاز الهضمي. وبالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة. أفضل علاج للبرد في 5 حلول من الطبيعة الخردل يمكن أن يساعدك الخردل في حرق السعرات الحرارية بسرعة، لذلك حاول إضافته إلى طعامك بشكل منتظم. زيت الزيتون مليء بالدهون غير المشبعة الصحية التي تساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم، التي في المقابل تبقيك لفترة طويلة لا تشعر بالجوع، ويقلل من تراكم الدهون حول الوسط. أظهرت دراسة حديثة أن استبدال الكربوهيدرات المعقدة مع الدهون غير المشبعة الأحادية بالنسبة للذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وتحسين الدهون في الدم.
