أجرى باحثون أمريكيون بجامعة كاليفورنيا بالولاياتالمتحدة الامريكية دراسة علمية حديثة أثبتت أن النوم مباشرة بعد التعرض لمشكلة قديكون حلا بسيطا لها حيث تقوم الاحلام التى يراها الشخص النائم بتزويده بعلاج نفسىوعصبى يتغلب على الذكريات والأحداث السيئة والمؤلمة .وقال الباحثون أن الأنسان عندما يدخل فى مرحلة النوم و يبدأ فى رؤية الاحلاموالرؤى العصبية يتعطل خلالها النظام المسئول عن التوتر والضغط العصبى فى مخه الذىيتأثر بحدوث المشاكل والاحداث السيئة التى وقعت مباشرة قبل النوم .ووجد الباحثون بعد إجراء مسحا بأشعة الرنين المغناطيسى على خلايا المخ أن أداءالمركز المتحكم فى المشاعر والاحاسيس فى المخ يقل تدريجيا بعد النوم مباشرة ممايساعد الانسان الواقع تحت طائلة الضغوط أن يتحسن بمرور الوقت و بعد أخذ قسطاكافيا من الراحة والنوم .وأضافوا أن الانسان يقضى حوالى ثلث عمره فى النوم وأن هناك عدة مراحل مختلفةتتم تدريجيا تبدأ بمرحالة النعاس ثم مرحلة النوم الخفيف والتى يعقبها مرحلة النومالعميق ، ثم تأتى مرحلة زإح وهى مرحلة رؤية الأحلام وتبلغ نسبتها 20 فى المائةمن معدل الفترة الكاملة للنوم ، وهى تعد أهم مراحل النوم حيث ينتقل فيها جسمالإنسان من الراحة و الاسترخاء إلى النشاط الدماغي و بالأخص في مناطق التفكير والذاكرة الواقعة في مقدمة الرأس وبين المناطق البصرية الواقعة في مؤخرة الرأس ، وحصول تواتر سريع في نشاط القلب و الحركة السريعة للعينين .
