أوضحت دراسة علمية حديثة أن نقص السوائل فى الجسم هو سبب شائع بالتعب نتيجة بطء الدورة الدموية خاصة فى المخ وبالتالى أوكسجين أقل مع تراكم أحماض تسبب التعب. وأكدت الدراسة أن نقص السوائل الطبيعية والماء فى الجسم يؤدى إلى ضعف الذكاء للإنسان. و المصريون توضح أعراض نقص الماء في الجسم فهى بحسب مصادر صحية كالآتي: 1 الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا. 2 شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة لجفاف الجلد. 3 زيادة مستوى التوتر والانفعال. 4 الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور البلادة. 5 الشعور بآلام في المفاصل نتيجة لخشونة الغضاريف وتيبس المفاصل. 6 جفاف الجلد وضعف مرونته وكثرة ظهور البقع والتجاعيد والطفح الجلدي (الحساسية) وربما الحكة. 7 قابلية زائدة للإصابة بالتجمعات الدهنية تحت الجلد (السليولايت). 8 ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف. 9 عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الغذاء. 10 ضعف وظائف الكلى وقلة حجم البول وارتفاع القابلية لتكون الحصوات والشعور بألم في أثناء التبول. 11 بول مركز شديد الاصفرار نتيجة لزيادة الرواسب والأملاح. 12 ضعف عملية الإخراج والإصابة بالإمساك وميل البراز للون الأسود. 14 تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية نتيجة الجفاف الشديد. 15 فساد رائحة النفس.
