خليط الليمون مع الزبادي من الوصفات المفيدة جدا بل متعددة الفوائد فقد توصلت مجموعة من الدراسات الحديثة الى ان هذا الخليط يمكن الجسم من : *القضاء على الكرش وتكدس الدهون *الحفاظ على صحة العظام والحد من المشاكل التي تُصيبه كالهشاشة *مننشط في فترة الصباح *الحد من الإصابة بسرطان القولون كونه يعمل على تنشيط الجهاز المناعي وتقليل مستوى الكوليسترول بالدم * ويقاوم الالتهابات الطفيلية * يحتوي الزبادي على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3 يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع