لا يوجد شعور أفضل من النوم على "ملايات" سرير نظيفة ولكن الكثير منا من المحتمل أن يعترفوا أنهم لا يغيرونها كثيرًا بما يكفي. وقالت خبيرة العناية بالمنسوجات ماري مارلو لافريت إن النوم على ملاءات غير نظيفة يمكن أن يكون مؤذيا لصحتنا. وأضافت: "خلال النوم نستمر في التعرق ويفرز الجسم دهونا وقاذورات ومن المحتمل العثور على لعاب وبول وإفرازات من الأعضاء التناسلية وبقايا فضلات آدمية. وإذا لم يتم غسلها بانتظام وكان النائم عليها مصابًا بخدوش أو جروح فأنها يمكن أن تسبب العدوى ويمكن أن ينقل قدم الرياضي وغيرها من الفطريات من المنسوجات. وقالت ماري إنه بتجنب الغسيل المنتظم فإن الأنسجة المتسخة يمكن أن تعدي أجزاء أخرى من السرير وأوضحت "الغسل النادر لأكياس الوسائد يسمح للسوائل بالتسرب إلى الوسائد والمرتبة وهما أصعب في التنظيف من إلقائها في الغسالة". ولتجنب النوم غير الصحي توصي ماري بغسل الملاءات وتغييرها مرة في الأسبوع للحفاظ عليها نظيفة. ولكن يبدو أن العامة كارهون لغسل الملاءات بانتظام ففي عام 2014 كشف استطلاع للرأي أن شخصا من عشرة أشخاص لا يغير الملاءة كثر من مرة في الشهر. وفي استطلاع آخر بشأن العادات المنزلية، قال 35% من البالغين إنهم يغيرون شراشف السرير مرة كل أسبوعين. وأكد أكثر من الثلث بقليل أنهم يغسلون الملاءات مرة أسبوعيًا.
