كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية خلال منشور توعوي عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الإجتماعى «فيسبوك» اليوم الاثنين، عن 7 نصائح مهمة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى. و جاءت هذه النصائح كالتالي: 1- تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد. 2- مضغ الطعام جيدًا. 3- شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول. 4-عدم الافراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية. 5- تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية. 6- تناول الزبادى لانها تحتوى على البكتيريا النافعة «البروبيوتك». 7- ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيرها من الرياضة.