كشفت وزارة الصحة والسكان فى إنفوجراف نشرته اليوم على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك يتضمن 7 نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي والتى تشمل :- 1- تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد 2- مضغ الطعام جيدا 3- شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول 4- عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية 5- تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية 6- تناول الزبادي لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة "البروبيوتك" 7- ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيرها من الرياضة