نصائح لعيون آمنة من أشعة الشمس فى الصيف

د. يحيى صلاح الدين، أستاذ طب وجراحة العيون بقصر العينى، يقدم عدة نصائح لوقاية العين من أشعة الشمس خلال فصل الصيف، ويؤكد ضرورة الاحتياط من تعرض العين للشمس لفترات طويلة بسبب احتواء أشعتها على الأشعة فوق البنفسجية وهى غير مرئية وضارة، يمكن أن تصل إلينا بطرق غير مباشرة عن طريق الانعكاس على سطح الرمال أو الماء.
لذا يجب الالتزام بالنصائح التالية:
1- اختيار النظارات الشمسية التى تمنع الأشعة فوق البنفسجية ولا يجب الاختيار بناء على لون أو درجة السواد فى النظارة.. ويفضل النظارات المنسحبة على العين، بحيث تمنع دخول الأشعة فوق البنفسجية من الأجناب، ويجب ارتداء النظارة حتى مع العدسات اللاصقة.
2- يجب ارتداء قبعات مع النظارات.
3- احمى عينيك فى فترات الذروة عند الظهيرة.
4- لا تنسى الأطفال فيجب أن يرتدوا نظارات شمسية وقبعات أثناء التعرض للشمس ويفضل تجنب الشمس فى الفترة من 10 صباحا حتى الثانية بعد الظهر، وذلك لأن كثافة الأشعة فوق البنفسجية الضارة تكون فى الذروة.
فى الصيف، ينطلق الأطفال والشباب وحتى الكبار لممارسة الرياضات بأنواعها المختلفة وكذلك الألعاب فى مدن الملاهى، إضافة إلى أنها تكون فترة مناسبة لإجراء الإصلاحات المنزلية، ولذلك تكثر إصابات العيون فى فترة الصيف، لذا يجب أن تعمل على تجنب هذه الإصابات وذلك باستخدام النظارات الواقية والمصنعة من زجاج مخصوص بالذات فى الرياضات أو الألعاب التى تشمل استخدام الكرات مثل الاسكواش، التنس، وكرة القدم، كما يجب التنبيه على الأطفال بعدم اللعب بأدوات حادة.
وفى حالة الإصابات يجب تغطية العين فى الحال.. ولا يجوز وضع أى قطرات بها، والذهاب فورا إلى استشارى عيون لفحص الحالة وتحديد العلاج المناسب.
ومن المهم أيضاً معرفة أن إصابات العين قد تكون كيميائية مثل دخول مسحوق غسيل أو عطر أو مطهر فى العين، وفى هذه الحالات يجب غسل العين بمياه جارية فى الحال ثم الذهاب إلى استشارى العيون.. وهذا الإجراء البسيط قد يحمى العين من مضاعفات خطيرة قد تؤدى إلى فقدان الإبصار.
ومع ارتفاع الحرارة وانتشار الذباب تكثر أيضا التهابات العيون، وأشهرها الرق الصديدى..وهو نوع شديد العدوى، ويمكن علاج هذه الحالات باستخدام قطرة مضاد حيوى بسيطة، بوصفها طبيب العيون وعادة يتم الشفاء خلال ثلاثة أيام مع غسيل العين المستمر بالماء الدافئ وغسيل الوجه بالماء والصابون لقتل الميكروبات الضارة.