دقت دراسة طبية ناقوس الخطر من أن السيدات اللاتى لا يمارسن الرياضة بصورة منتظمة معرضات بصورة أكبر للوقوع فريسة للمعاناة من خلل فى آلية التمثيل الغذائى بالجسم بالمقارنة بالرجال الذين يحرصون على ممارسة الرياضة لنحو نصف ساعة يوميًا على الأقل بخلاف السيدات. أوضحت الأبحاث أن الخلل فى آلية التمثيل الغذائى تعد مؤشرًا أيضًا لزيادة فرص الاصابة بضغط الدم المرتفع والكوليسترول بالاضافة إلى تراكم الدهون فى منطقة البطن والأرداف لترتفع معها مخاطرالإصابة بمرض السكرالنوع الثانى والأزمات القلبية، لذلك تنصح الأبحاث الطبية بأهمية ممارسة السيدات للرياضة بصورة منتظمة بمعدل لا يقل عن نصف ساعة يوميًا لوقايتهن من مخاطر الإصابة بخلل فى آلية التمثيل الغذائى.