النيكوتين مادة ضارة بالصحة تسبب الامراض الخطيرة التى تؤدى فى الغالب الى الوفاة فبتدخين سيجارة يبقى اثر مادة النيكوتين فى جسمك لمدة ثلاث ايام و عندما يقلع المدخن عن هذه العادة السيئة يبقى اثر التدخين فى الجسم لسنوات و للتخلص سريعا من هذه المادة و اثارها يلجئ المدخن الى العقاقير و الادوية التى تترك هى ايضا اثار جانبية ضارة و هنا يظهر دور الطب البديل الذى يعتمد على الطبيعة و مواردها و هذه هى افضل الاطعمة التى تخلص الجسم من اثار النيكوتين و تعمل على تنظيفه :- 1- شرب الكثير من الماء . 2 – تناول القرنبيط او البروكلى و الذى يحتوى على فيتامين ب 5 القادر على طرد النيكوتين من الجسم و يحتوى ايضا على فيتامين سى . 3- تناول السبانخ الغنية بحمض الفوليك . 4- الجزر و هو غنى بفيتامينات A – C -B -K التى تزيل اثار النيكوتين و تقى من سرطان الجلد . 5- البرتقال الغنى بفيتامين سى و الذى يساعد على ضبط ضغط الدم . 6- الكيوى فاكهة فعالة فى التخلص من النيكوتين و تحتوى على فيتامينات هامة منها A – C – E .