أفضل 5 أطعمة لنضارة وحيوية البشرة

إذا أردت الحصول على بشرة متألقة وأكثر حيوية، يمكنك تجرية أحد العلاجات المنزلية القادمة والتي تغنيك عن استخدام المستحضرات التي تحتوي على مواد كيماوية ضارة.
البابايا
تحتوي البابايا على تركيزات مرتفعة من الفيتامين A،C، الألياف، الماغنيسيوم والبوتاسيوم مما يجعلها مضادة للأكسدة.
وتعمل البابايا على تقشير البشرة وتبييضها، ومعالجة الجروح لذلك فهي من الأطعمة الطبيعية الفعالة لتعزيز الجمال. تزيل البابايا تراكم الاوساخ والخلايا التالفة أو الميتة إضافة إلى تقليل البقع البنية وعيوب البشرة.
خليط البابايا والعسل لجمال البشرة
نصف كوب بابايا مهروس.
بياض بيضة مخفوقة.
ملعقة صغيرة عسل.
ملعقة كبيرة زبادي.
اخلطي المكونات السابقة جيدًا، ووزعي الخليط على وجهك ثم اتركيه لمدة 8 دقائق واغسليه بالماء الدافئ ثم بالماء البارد.
الشاي الأخضر
يحتوي مستخلص الشاي الأخضر على مستويات عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على حماية البشرة من العناصر البيئية الضارة والجزيئات الحرة. المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تساعد على مكافحة تلف خلايا البشرة وتعزز مكافحة التجاعيد.
ماسك الشاي الأخضر لإزالة السموم من البشرة
3 ملاعق كبيرة من المايونيز.
1 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
تمزج المكونات معًا، ويوضع الخليط بالتساوي على الوجه. تجنبي منطقة العينين واتركي الماسك على وجهك لمدة 20 دقيقة. ثم اشطفي وجهك واتركيه حتى يجف. استخدمي مرطب لطيف للبشرة.
زيت أركان
زيت الأركان غني بالأحماض الدهنية الأساسية، ومضادات الأكسدة، وفيتامين E، مما يجعله زيت طبيعي فعال لعلاج الشيخوخة حيث يساعد على تنشيط وتجديد شباب البشرة. وجود هذه المكونات يعمل على تحفيز الوظائف الحيوية للجلد لاعادة تألقها واشراقها.
وصفة زيت اركان لتنظيف وتطهير البشرة
6 حبات فراولة.
3 ملاعق كبيرة من بندق الساحرة.
2 ملاعق طعام من زيت أركان.
امزجي جميع المكونات معا حتى تصبح ناعمة. دلكي جزء صغير من الخليط على وجهك ثم اشطفي جيدا باستخدام الماء الدافئ واتركي بشرتك حتى تجف.
العسل
العسل لديه القدرة على الاحتفاظ بالرطوبة داخل البشرة دون أن يسبب تراكم الدهون على البشرة وبالتالي فهو مكون طبيعي مثالي للاستخدام في علاجات العناية بالبشرة وطريقة رائعة لترطيب الجلد. العسل لديه أيضًا القدرة على تفتيح البشرة والحد من ظهور البقع الداكنة، والتجاعيد.
وصفة العسل وزيت جوز الهند لمكافحة التجاعيد
2 ملعقة كبيرة من العسل.
2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
5 قطرات من زيت الورد.
اخلطي جميع المكونات معًا، ثم دلكي الخليط بلطف على الوجه والرقبة. اتركيه لمدة 15 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
Coffee Berry ثمار البن الأفريقي
هي الفواكه شبه الناضجة من أشجار البن الأفريقي تتميز هذه الثمار باحتوائها على مضادات أكسدة لها القدرة على الحفاظ على كولاجين البشرة مما يقلل ظهور التجاعيد.
تتوفر هذه الثمار على شكل مسحوق يمكن خلطه مع الماء أو أي عصير وشربه يوميًا لتحسين حالة البشرة. ويستخدم هذا المسحوق في العديد من كريمات مكافحة التجاعيد.