تقدم لكِ "البوابة نيوز" نظام ريجيم البرتقال: النظام الغذائي لليوم الأول من رجيم البرتقال: الإفطار: 2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم + ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة + شريحة خبز توست أسمر + بيض مسلوق غير مملح. وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال. الغداء: ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر + صدر دجاج مشوي. وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال. العشاء: ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر. وجبة قبل النوم: كوب واحد من عصير البرتقال. النظام الغذائي لليوم الثاني من رجيم البرتقال: الإفطار: كوب واحد من عصير البرتقال + كوب زبادي مع مكعبات حبة برتقال. وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال. الغداء: 3حبات برتقال + 5 حبات تين مجفف + حبة بيض مسلوق. وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال. العشاء: شريحة خبز توست أسمر + ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم + حبة برتقال. وجبة قبل النوم: كوب واحد من عصير البرتقال. قواعد رجيم البرتقال: اشربي يوميًا 2 لتر من الماء. بعد الرجيم اتبعي نظام غذائي متوازن وصحي. قبل البدء في الرجيم يجب عليكِ استشارة طبيبك. مسموح: إضافة الأعشاب. غير مسموح: مرطبات، السكر أو المحليات الصناعية القهوة، الملح. طبِّقي رجيم البرتقال يومين في الأسبوع لمدة 3 أشهر حتى تحصلي على نتائج مبهرة وجسد رشيق وجذَّاب.