مع دخول فصل الشتاء، تزداد نسمات الهواء الباردة، لذا نبحث عن أفضل وسائل التدفئة، بشتى أنواعها، للشعور بالدفء. هذه الوسائل تتنوع فى أساليب عملها، فمنها ما هو حديث ومبتكر، ومنها ما هو قديم تتوارثه الأجيال جيلًا بعد جيل. ويقدم الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، 6 نصائح للوقاية من برد الشتاء القارس، وهى كالتالي: 1- ممنوع شرب المياه الغازية وأكل المثلجات، ولكن على العكس نكثر من شرب السوائل الدافئة مثل الينسون القرفة والزنجبيل والكاكاو ونحرص على الشوربة الساخنة فى الغذاء مثل شوربة العدس. 2- يجب عدم الاستحمام بالماء البارد، ولكن بالماء الدافئ أفضل، والوضوء بالماء الساخن، وينصح بعدم غسل الشعر كل يوم، ولكن يومين فى الأسبوع أفضل. 3- للبنات والسيدات بلاش الخروج الصبح بدرى من غير تدفئة أكثر خاصة اليدين ولازم لبس تقيل وجوانتى لليدين، ياريت الخروج من غير كريم مرطب على الوجه والأفضل أى كريم يحمى الوجه من هواء الصباح البارد. 4- ينصح مع البرد الشديد الجلوس فى المنزل والقدم به غطاء واقٍ، أيضا ينصح بارتداء شراب قطن لمنع جفاف وتشقق الكعبين.. وعدم ترك الذراعين والساقين دون مرطبات لكن ينصح بالدهان بمرطب والفازلين مهم وجيد فى الترطيب. 5-علينا أن نقوم بتجفيف أيدينا وحول الفم بعد الغسيل بشكل جيد جدًا، خاصة الأطفال حتى نمنع قشف الجلد وإذا حصل ممكن نستعمل الجلسرين لعلاج المشكلة. 6- على كل أم ألا تترك أطفالها ينامون وفمهم مفتوح، ولكن لازم نتأكد أن الفم مغلق علشان نمنع تشقق الشفاه، وإذا حدث فإن العلاج يكون بدهانها بخليط من عسل النحل والجلسرين.
