هناك بعض القواعد التي ينبغي إتباعها عند الإصابة بالعطس، وذلك حتي تحمي نفسك والآخرين من انتشار العدوي، ومنها 1-غط فمك وأنفك أثناء العطس بشكل جيد، استخدم منديلًا جافًا أو قطعة قماش، ثم قم بمسح منطقة العمل جيدًا بالمناديل المعقمة حتى لا تصاب بالعدوى مرة أخرى لاحقًا. 2-تأكد من غسل يديك باستخدام الصابون والماء الدافئ لمدة 30 ثانية على الأقل، إذا كنت تغطي العطسة بيديك. 3-تجنب مصافحة الأشخاص الذين يعانون من الزكام، الأنفلونزا والسعال، يمكن للجراثيم أن تنتقل عبر اليدين إلى الأشخاص الآخرين. 4-عندما تشعر باقتراب العطس والسعال قم بتغطية الأنف والفم بذراعك وليس يديك وحاول الخروج من المكان المغلق إذا أمكن ذلك أو استدر لمواجهة الجدار أو الحائط. 5-لا تعطس بكامل قوتك ولا تحاول كتم العطس ولكن حاول أن تعطس بطريقة لا تؤذي الآخرين، لأن ذلك يقلل من خطر انتشار الجراثيم.